什么才是养生之道？

什么才是养生之道？

在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。

养生的理论体系有哪些

中医养生：和于阴阳，调于四时。健康的五大基石：均衡饮食、适量运动、快乐心情、良好睡眠、戒烟限酒。