一、五十岁的女人应吃什么食物对身体好
有句话说叫虚不受补！别乱补！注意每日三餐尽量吃好吃饱！吃不下东西怎么补都是白搭
饮食原则
1.忌生冷、寒凉食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜。
2.忌烧、油炸、辣、刺激性食物：如腌渍品、咖啡、辣椒。
3.少食酸味食物：如酸梅、醋。
4.少吃盐(尽量不要加盐)，食物以清淡为主。
5.食物一定要煮熟、温热食用。
适宜的膳食
蔬菜：如红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、菠菜、红菜。
水果：菠萝、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃。注意，即使适宜的水果也不宜过量。
蛋白质：温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、牡蛎。
二、五十岁的女人吃什么，要对身体好的，哪一种比较好
女人一到五十，这就是一个坎。这个事情岁月的痕迹就会不知不觉中爬上你的脸颊，而各种生理疾病也开始凸显。所以在这个时期一定要注意。
吃桑葚告别“熊猫眼”
50岁左右的女性已进入更年期，卵巢功能减退，易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈。眼睛的健美不仅给人增添神采，也是容貌美的标志之一。
消除烦人的“熊猫眼”，首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。此外，还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和维生素E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、杏等。含维生素E多的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。不要吸烟喝酒。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。
三、请问女人50应该吃些什么，注意什么来防止疾病?
注意补充适当的雌激素。但是尽量不是药物。我个人很推荐黄豆猪蹄。既可以补充雌激素，又可以补充胶原蛋白，细腻皮肤，很棒！但也不要多吃哦！容易堆积腹部脂肪，女人50岁一般差不多已经是绝经期了。锻炼也很重要的。
祝您幸福！
四、50岁的人应该怎么保养，吃什么对皮肤好抗皱？
50左右的人可以以下食物来保养肌肤抗皱
1､桑葚：告别黑眼圈
2､黑豆：减肥防皱纹
3､原花青素：抗皱
皱纹的产生是一个复杂的现象,从生理角度上看，主要涉及到皮肤蛋白质和结缔组织的交联和降解两类反应。原花青素的抗皱作用基于它能维护胶原的合成；抑制弹性蛋白酶；协助机体保护胶原蛋白和改善皮肤的弹性；改善皮肤的健康循环。从而避免或减少皱纹的产生。
五、50岁左右的妇女应该如何进补?
我觉得我身边的那些妇女，都不会很在意的去补.每天早晨多做点运动，不要乱发脾气,那些补品都没什么意思的,多喝点凉茶,女人喝菊花和玫瑰最好，洗澡不要洗久了,少管儿女的事.悠闲点晚上喝酸奶.我妈就是这样的
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