一、养生的简单方法
实也没什么好方法的，主要就是平常要多锻炼，饮食要均衡，不要食太多的油炸类食品，戒掉烟酒等的不良习惯。多食一些水果、高纤维的蔬菜。经济条件允许的放建议购买一些保健品食用一下。还有一点重要的是，要经常保持一个良好的心态，微笑多点一点人也长寿一点。
二、人们如何让养生
中医认为养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位
三、你相信中医养生能治病吗？
上医医未病，中医医欲病，下医治已病。中医不仅可以防病，而且可以治病。中医认为：人体只要三通一平就可以健康。这三通就是气通、血通、水通。一平是指有平衡的生活的方式。针炙是理气的。推拿、按摩可以理气，也可以活血化瘀。因此，这三种方法是一种很好的养生保健方法。再说西药，是药三分毒，药与毒之间只有量的区别，并无质的差别。据统计，医院里的病人，只有25%是细菌、病毒感染，需要打抗生素。其他75%的病人，不需要打抗生素。需要用营养医学的方法来解决，而中医中的药膳养生实际上也是营养医学的一个组成部分。实质上，西医也没有办法去治疗另外的75%的病，只是做个样子给世人看罢了。
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