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像我这种情况 晚上睡得晚对身体有坏处吗?

时间:2024-03-04 09:48:23  来源:http://www.bxysw.com  作者:admin

一、像我这种情况 晚上睡得晚对身体有坏处吗?

不好,晚上9点到11点是免疫系统排毒时间,需要安静。晚上11点到凌晨1点是肝排毒了,但是需要在熟睡下进行,凌晨1点到3点是胆排毒~也要熟睡,3点到5点是肺排毒~早晨5点到7点就是大肠排毒了,需要拉粑粑~~早上7点到9点小肠吸收营养,需要吃早饭了。

而且晚睡会内分泌失调,会长痘痘的,~而且肯定吃饭也不规律吧~对肠胃也不好。现在年轻感觉不出来,等老了就会有反应哦~~

二、有什么经常熬夜,第二天要有精神,又要健康的方法吗?

熬夜是违反生理规律的现象,经常熬夜,第二天要有精神,又要健康的方法是肯定没有的,但你作为高中生,要经常熬夜也是无可奈何之举吧

非要熬夜不可的话,那就要增加睡眠质量,可以加强营养,补充维生素B族,微量元素钙镁锌,这些营养素能把你熬夜对机体的损害降至最低,并且能让你在晚间睡眠时副交感神经能放松,日间交感神经能够活跃。

其二,要增加早餐质量,建议早餐奶、蛋、水果、碳水化合物(面包、饼干之类)缺一不可

另:根据人体的自我调节规律,你晚间11点睡觉,第二天5点起床,是健康的。

三、为什么总睡觉会发胖呢?

这样不会发胖

可是你的身体将会一天比一天弱,甚至会生病.

因为你每天吃1顿饭.也不运动,饭就会积攒在肠道里.因为吃的少,又不运动,所以,去WC的次数也会减少..那样毒素就不会排出...

我就是失眠..每天白天下午3点才会起.这样的作息.可以说根本就不正常..

最好的办法就是,倒时差.每天最好多动动.做点事情什么的.如果你光倒时差也不行,因为我试过.可是,凌晨3-4点就会起来,然后就一直睡不着,,等到了6-7点了,想睡了.可是睡了吧.就要下午起了.不睡吧,总觉得困困的..

很捆饶啊..所以,要改掉这样的坏毛病,一点点来吧...

这个是急不了的..一时也倒不过来的,反正最好是早睡,早起,白天做好的有氧运动,最好是吃饭,别一天一顿.

四、比亚迪f3气缸床冲了修要你少钱

大修,要看冲了几个,连动杆有没有问题,一般4s店要3000-8000,外面大概便宜三分之一

五、中脉床垫和中脉远红能量睡眠系统是同一个东西吗?

脉远红能量睡眠系统包含,远红磁枕、远红磁薄被、远红磁性功能床垫(简称中脉床垫),三者组成生态能量睡眠系统。明白了吧。

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