一、怎么样能降低高血压？
用百合莲子口服液
二、睡足了，但做很多梦，白天总打呵欠怎么调理啊
那就晚上睡时 喝牛奶又热涉水泡泡脚！休息就是休息不要对自己有压力。
三、有人说晚上睡觉不做梦是不是真的?
是真的，说明睡眠质量好，睡得深、睡得沉就不容易做梦（睡的香）。
四、失眠障碍症怎么办
我给你推荐一个自我催眠的方法，管不管用你试下就知道，反正我试过。最好的一次是睡下说完暗示语321，一数完直接睡到第二天早上。要知道那时候我是平均睡眠不到4小时的，真是严重失眠，我很感激给我这个方法的人，现在我经常给问问失眠的朋友。真希望你能早日恢复正常睡眠。
1）、轻松的闭上眼睛，做10次深呼吸--注意呼吸的部位与比例
用腹部呼吸，比例是1 4 2。比如说用1秒钟吸入气体，憋住4秒钟，用2秒呼出。
2）、每次吸气的时候暗示自己：“我越来越平静……”--注意意念的力量
3）、每次吐气的时候暗示自己：“我越来越放松……”--注意暗示的语言
4）、从脚到头的肌肉放松--放松步骤与层次
对自己暗示：我的脚开始放松，脚上的皮肤放松了，脚上的肌肉放松了，脚上的神经和血管放松了，脚上的骨头放松了，再到大腿。到躯干。到面部肌肉，乃至整个身体放松。
5）、不断对自己说：我身体的肌肉放松舒适；我眼前一片黑暗朦胧；我的心情安静自在；我的意识越来越模糊；我有点困了，我想睡了，我就要睡了……
其实最简单的方法就是，专注于放松，再专注于想一件事，（记住只想一件事）直到想得有画片出现在脑中了，继续想..你就会在几分钟后进入睡眠状态
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