郭生白先生的本能论里面提到过的辟谷，请问有没有人尝试过了？

因为我平时经常喜欢吃东西，也不太爱运动，12年的时候体重飙到了150，这时候朋友送了我本本能论的书，我按本能论的辟谷方式尝试过一个月了，这种方式改变了我的饮食习惯。那段时间只是辟谷茶，本来以为坚持不吃饭是个很难的事情，当时却没有饥饿感，平时搭配了一些蔬菜跟水果，，谁知道一个月下来，少了15斤，当时特别开心。