起床前那九个动作保健康?

一、起床前那九个动作保健康?

这九项都很好。

二、早上如何不赖床

根据中医原理提几个方法：
1，转眼珠20次；
2，双手握拳再松开20次；
3，深呼吸10次。
不但有助于清醒，还可以令人一天都精力旺盛，不会疲惫

三、早上起来做什么运动最好

早上6`7点钟的空气不好，因为那个时候是一天中气温最低的时候，所以说这个时候不要出门运动，特别是冬天。因为在昨天汽车等排放的一氧化碳和二氧化氮等有毒的气体还由于气温较低而沉在离地面不高的地方，出门运动不益于身体。

这时应该在房内做些小运动，舒展舒展身体，以恢复精神。待回儿再吃东西

回答：

四、早上起床后,和晚上睡觉前,适合做什么运动?

蹦一蹦咯`早上起来可以先空腹跳绳

这样减肥快点

我试过`有效，不过`

没长时间跳``

五、早上起床干些什么对身体好?

早上起床喝水，做适当的运动，吃早饭。