一、什么是健身？我们为什么要健身
就是锻炼身体别
二、了解健身篇之“什么是健身，国内外情况是怎
健身是为了健康
三、什么样的运动才叫健身？
运动后感到身体部位有点酸~~热 那才叫有用于健身 。 比如跑步 脚会很热~ 继续的话更有效哦
四、健身与健美有什么区别？
健美指人的健康强壮的身体所显现出审美属性。是人们追求人体美的一个综合标准，指肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力，无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的。任何行动都能显示出全身各部分的协调和谐、自然舒展、生气盎然、神采奕奕。
健身指一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。
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