不论那家那派的太极拳都可以达到养生的目的,因为太极拳不单纯是武术或拳术套路,它包含了一系列的锻炼方法,可根据身体健康状况的不同,选择适合自己的锻炼方式.体力弱的可以先练内养功法强壮身体,身体健康的可以从站桩和练习拳术套路开始进行锻炼.只要按照太极拳的锻炼要求进行锻炼,都能达到健身养生的效果.
