一、可以增强宝贝抵抗力的运动有哪些?
您好，宝宝多大月龄？可以参考早教书籍，教给宝宝做一些和月龄及年龄相关的运动。增强宝宝身体抵抗力，除了平时多运动，还要多进行户外活动，接受日光照射；饮食要全面均衡多营养，防止小儿营养不良、贫血及佝偻病等；注意避寒和保暖，养成喝水的习惯，保证充足的睡眠；居室经常通风换气，不要带宝宝到人群聚集地公共场所。
二、孩子4岁半，经常做什么运动可以提高免疫力并增强体质
四岁的孩子身体肌肉和骨骼还没有发育好恩贸然的锻炼会影响发育的也可能落下病根大人长点心吧！增加8岁以下孩子的体质就是从饮食入手，营养均衡搭配，少吃零食，尤其是别和饮料，多呼吸点新鲜空气，没事去郊外溜达溜达。
三、做哪几项运动有助于孩子长个？
第一类为弹跳运动，包e68a84e8a2ade799bee5baa6e79fa5e括摸高、跳绳、跳高、纵跳、单足跳、双足跳等等。第二类为伸展运动，包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做摆动、回环、扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等伸展身体的锻炼运动，夏季游泳也是四肢伸展活动的好项目，有助全身骨骼伸展和延长。第三类为全身性运动如打篮球、排球和划船等。
室外运动比室内运动好。因为日照越长，对身高发育越有利。经常参加户外活动，晒太阳以利于体内维生素D的合成，满足儿童加快对钙的大量需要，会长得更高一些。
强度很大的运动，如对抗竞赛或者力量运动，每次锻炼得时间间隔要久一些，而总的锻炼时间不要太长，避免太过劳累。不太累的项目，如慢跑，跳绳等，锻炼时间可以长一些，儿童的肌肉、关节和骨骼可以得到充分的激发。此外，加强营养是身体长高的一个重要组成部分，加强锻炼，要及时和充分补充造骨元素，包括胶质和无机盐。
除了运动，日常生活中注意哪些可以长高？
1、晚上10时前睡觉。以尽快达到深度睡眠，有利于身体分泌生长激素。
2、保持适度饥饿感。在保证正常营养的前提下，让孩子保持适度的饥饿感，有利于分泌生长激素。餐后3小时，当胃里的食物消化得差不多了，以空腹的状态运动，有利于孩子分泌生长激素。
3、避免营养过剩。如果在青春期大补特补，有可能会促使青春期生长高峰的提前到来，从而导致青春期的迅猛生长时间大幅缩短，效果适得其反。
4、精神健康也很重要。人的大脑下面有一个内分泌腺“脑部的垂体”，它的前叶分泌生长素。不良的情绪会引起体内分泌失调，抑制生长素的合成，从而不利于孩子的长高。
孩子身高窜得太快未必是件好事
儿童进入青春期后，由于性激素的作用，孩子出现“蹿个”现象，每年可增高7～10厘米，青春后期（女孩子月经来潮后，男孩遗精后），生长速度骤减直至不再生长。但如果男孩在9岁以前、女孩在8岁以前，身高年增幅就开始大于7厘米，则须带孩子到医院做检查，以防性早熟。因为，孩子成年后的身高，通常为发育前的基础身高＋发育期猛长的身高，而发育期身高长幅基本固定：女孩20～25厘米，男孩25～30厘米，如果孩子过早启动发育，就意味着其基础身高受限，因而会出现长不高的现象。
四、六岁半的孩子做什么运动有助长高
慢跑 男孩子建议去打打儿童篮球 可以拉伸韧带 有助于身高的发育 ；女孩子可以试着打打羽毛球
五、12岁有什么好的锻炼方法
虽然并没有明确的科学依据说肌肉训练对儿童的发育不利
但是，通常，大量的肌肉训练，确实不适合儿童
对儿童的生长发育有一定的不利影响。
建议不要过多进行这方面的训练，12岁练肌肉过早了
如果喜欢，可以适当训练臂和胸腹，但要控制运动量
最好还是联系些耐力和灵活性的训练
如跑步、打球一类的，等年龄大了再肌肉
祝好运啦！
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