一、体育对促进健康的作用包括哪两个方面?
一是增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。
二是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。
三是有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。
四是有助于消除精神的紧张与压力。
五是有助于减少老化的现象，如高血压（这是导致心脏疾病的重要因素）、糖尿病与骨质疏松症（对于步入更年期的妇女而言，是常见的现象，因为她们的骨骼会变得较为疏松，而易于折断）。
具体归纳为俩方面：
其实，运动不只是以上所说的好处。我们其实可以分成生理两方面来详细了解。
生理方面是说运动可以预防疾病、提升身体的抵抗力，如做带氧运动；预防受伤的可能性，如进行剧烈运动前先进行伸展运动，则可减低受伤的机会......
心理方面则说运动能改变个人的形象，提升个人自信心；建立人际关系，进行不同活动，接触不同的人，这也可算是一种建立人际关系的途径；得到成功感，例如：发挥自己的技术，或赢取奖项......
赢取奖项不但可以得到成功感，还可以帮助学业及升中。所以，说运动有许多的好处，真是实至名归啊呀！
二、运动健身的好处？
生命在于运动嘛，呵呵！运动可以让我们更健康更长寿。
三、健身对人有好处吗
非常有好处，即可以锻炼身体，也可以保持健康。
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