一、新鲜铁皮石斛怎样食用效果好
这个最好就是把铁皮洗干净，然后就放到嘴巴里鲜吃，这样就一点不浪费啊，
要不就是拿来泡酒，这样效果也挺好的，不过要看你喝不喝酒了。
二、新鲜的铁皮石斛怎么吃有什么好处
吃法可以按照以下几种：
1、鲜吃：可以每天吃两三条。
2、煲汤：可以和猪肉，鸡，鸭肉等一些常见肉类一起煲汤。最佳是一个星期一次。需要调理的可以一个星期两次。
3、煲粥：五人份，一般放5~7条就可以了。
4、泡酒：可以搭配枸杞一起泡，五百克石斛泡一千克白酒，泡两个月以上最佳。早晚各一小杯。
5、打汁：兑水比例是1：10 最好用温水。
6、泡茶：适量即可 一般是15克左右。
石斛是可以做药材用的，是中国九大仙草之首，中国九大仙草分别是，铁皮石斛，天山雪莲，三两重人参，百年首乌，花甲之茯苓，深山灵芝，海底珍珠，苁蓉，冬虫夏草。
而铁皮石斛有滋阴养颜，强筋降脂，延年益寿，增强体质，补益脾胃，护肝利胆，三高人群，抑制肿瘤，明目和清肺的功效。
三、铁皮石斛粉怎么吃？
沧珍铁皮石斛粉这样吃最营养
1.泡茶 ：干铁皮石斛(真品)粉碎成末，3-5 克/人/天，沸水冲饮，持续 30 天有特 效。也可将铁皮石斛加水煮 30 分钟以上使用，可循环食用。可清热滋阴，抗疲劳。
2.膳食食用 可将铁皮石斛加到日常饮食中，例如炖鸡，炖鸽子。以下两例作参考：
1)铁皮枫斗粥：铁皮枫斗 5 克，粳米 50 克，冰糖适量。
2)虫草铁皮枫斗汤：生哈蚧一对，冬虫夏草5 条，铁皮枫斗 5 克，瘦猪肉 200 克，陈皮一角。(疗效)养阴生津滋补肝肾老幼皆宜。
四、铁皮石斛枫斗要怎么吃才好？
目前最常见的方法就是把铁皮枫斗打成粉末然后掺上一定比例的西洋参后口服。还有一种就是取适量铁皮枫斗放在容器内煎制，取其汁水服用。优质的铁皮石斛能明显改善增人体的免疫功能，促进胃液分泌，增强胃的排空能力，帮助消化；长期适量服用铁皮石斛，能使体制增强，提高人体对各种疾病的抵抗能力。丰氏参茸燕草城的铁皮石斛枫斗具有独特的清香味，富含黏液，嚼之微甘，具有浓厚黏滞感，个头沉实，胶质饱满。
五、铁皮石斛怎么吃最营养？
生吃最好，
六、铁皮石斛都搭配什么吃好
我认为 霍山米斛 好点，铁皮石斛因为 性寒。吃多不好
一般都炖鸡汤 或者榨汁
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