一、适合糖尿病人的菜谱有哪些？
一般糖尿病食谱
早餐
1、主食:高纤2113维馒头或饼等高纤维主食
2、煮鸡蛋或荷包蛋一个。
3：牛奶或小米粥可任选一种5261.
午餐
1、主食:高纤维大米饭、高纤维面条。
2、瘦肉、鸡、鸭可根据情况选择。 4102
3、清炒蔬菜、豆制品等。
晚餐
1、高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
2：喜欢喝粥1653者，绿豆粥、红小豆粥等。
3、蔬菜、豆制品等。
4、鸡、鸭、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
5、晚上睡觉前喝内纯牛奶一杯，约300毫升。
每日所食蔬菜必须依照指定的品种进行选择，每日所食蔬菜品种和副食要多样化，容不要单调。
二、有没有很适合轻微糖尿病人，还没有吃药的，推荐食谱呢？
要低糖，少盐。主食最好以粗粮为主。糖尿病人最主要的总原则是控制进食的总热量，越是产热多的越要少吃，少食油腻等。增加高纤维食品的比例，饭前可以先喝汤，先吃蔬菜，七八成饱即可，再坚持运动，坚持用药。减轻体重是一个重要的方式，可以进行快步走等运动！
糖尿病的健康处方
1、什么是糖尿病
糖尿病是一组由遗传和环境因素相互作用而引起的临床综合征。因胰岛素分泌绝对或相对不足，引起糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱。临床上以高血糖为特征，并引起多个系统的损害。
2、糖尿病的临床表现
典型症状是小便量增多，口渴多饮，饥饿多食，体重下降，即所谓的“三多一少”。有1/3左右的病人可能没有任何症状，是偶然发现糖尿病的。
3、健康提示
1）饮食治疗：要平衡膳食，掌握好每天进食的总热量，食物中糖、蛋白质和脂肪的比例适当，同时达到控制总热量的目的。
2）运动锻炼：参加适当的体育活动和体力劳动可促进糖的利用，减轻胰岛负担。
3）口服降糖药：目前在临床应用的口服降糖药物有5大类：磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮和苯甲酸衍生物类。
4）胰岛素制剂：人胰岛素制剂有短效、中效和长效制剂及胰岛素类似物。
5）定期检查血糖、血脂和糖化血红蛋白等。
三、糖尿病饮食食谱
糖尿病人忌吃1 油大的食物。(每天做饭一小勺油即可) 2 每天的主食量控制在半斤左右，饮食丰富。(切忌不要太单一) 3 学会糖尿病饮食热量的交换份，在百度上一搜就可以，很方便。4 一天鸡蛋的摄入量:老人保证一天一个鸡蛋，孩子不要超过2个即可。5 切忌淀粉类食物，像: 白薯，马铃薯，土豆都不可吃，因为这些食物本身含有淀粉，而淀粉会在糖尿病人体内很快转化成糖，促进血糖升高。6 可吃的食物:a藕片（降血糖的功效) b 西兰花 c 苦瓜 d 笋片和海白菜及各种蔬菜类。7 给糖尿病患者安排饮食要注意不要太咸，也不要太油腻。
给你推荐的食谱:早饭 一个2量的馒头 (可根据自己的情况适量增减，但最好不要超过2量)一个鸡蛋 一杯奶。 午饭: 米饭2量 素炒芹菜，凉拌西兰花里面放适量藕片或海带丝，少盐 晚饭: 小花卷一个(一量一个的)红烧茄子，不放糖，少放酱油(有颜色即可)，可放半个番茄(有抗氧化，防衰老的作用) 一碗冬瓜紫菜汤(因为紫菜发物，糖尿病人应少吃发物)所以少放。点一点儿香油(提味即可，酱油少许。不放盐。因为酱油已经够咸了，糖尿病患者少吃重口。)以清淡为佳。
再加上晚上喝汤有助于消化，又不会对于自己的血糖造成太大的影响。
朋友希望能帮到你。以上仅为参考，希望你及您的家人: 身体健康，一切顺利！~
四、求糖尿病人食谱
糖尿病人的食谱中饮食控制对糖尿病治疗来说是最重要的一个环节，饮食控制了，血糖稳定了，身体就健康了。因此，制定一份饮食计划，保持良好的饮食习惯对糖尿病患者是非常必要的。下面是一份适用于糖尿病患者的食谱，希望能为您的饮食计划提供帮助。
糖尿病人的食谱
一、早餐
1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
2、副食:
①煮鸡蛋或荷包蛋一个。
②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
二、午餐
1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
2、副食:
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
三、晚餐
1、主食:
①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
2、副食:
①蔬菜、豆制品等。
②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升。
五、饮食注意事项
1、每日主食必须吃够,不得少于300克(干品)。
2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择,必须吃够500克以上。
3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调。
4、食盐不超过6克,食用油用植物油,不超过18克为宜。
5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天二顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、二顿面主食。
6、中医养生学认为“汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿”,所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮。 绝对科学
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