备孕期间男人需要吃什么？不知道提前吃什么可以起到作用？

备孕期间男人需要吃什么？不知道提前吃什么可以起到作用？

富含锌的有康爸爸、紫菜、蛋类、粗粮、牡蛎、芝麻等

四十三岁男人想生二胎饮食方面该怎么调理

1．消除心理因素。

2．节房事，少手淫。

3．饮食调养。多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能,不忌口.

4．提高身体素质。

5．谨慎用药。

建议男女一起调理会更好。