您好!最简单的自制米糊做法是:
1、自制米糊的做法大米洗净后,用温水浸泡2个小时;
2、把泡好的大米连同3倍量的水一起倒入搅拌机中,打成糊状;
3、把米糊倒入小锅中,小火慢慢加热,期间要不断用勺子搅动米糊;
4、待米糊沸腾后,持续煮2分钟就可以了。
我再来为您推荐几款适合八个月宝宝的美味营养米糊:
一、鲜玉米糊
食谱原料:新鲜玉米半个
制作方法:
1、 用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆;
2、 用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。
适用人群:8-12月宝宝
玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。
二、蛋黄牛油果米糊
食谱材料:米糊(或者母乳、奶粉),牛油果,水煮蛋。
做法:
1、牛油果用匙刮泥,水煮蛋的蛋黄碾成泥;
2、米糊加水(或者母乳、奶粉)调开;
3、将三者放在一起搅拌均匀就成了宝宝的营养美食。
三、黑芝麻糊
食谱材料:黑芝麻、糯米、白糖各适量。
做法:把黑芝麻和糯米研成粉末,然后入锅炒熟悉并搅拌均匀,加入适量白糖调味即可食用。
四、西红柿鱼糊
食谱材料:净鱼肉100克,西红柿20克,鸡汤200毫升,精盐2克。
做法:
1、西红柿用开水烫后剥去皮,切成碎末备用;
2、净鱼肉煮熟后切成碎末备用;
3、在锅内放入鸡汤,加入鱼肉末、西红柿末、精盐,煮沸后用小火煮成糊状即成。
添加辅食的时候,一定要循序渐进,每次加一种,观察3-4天以后再加第二种。
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