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宝宝八个月了,怎么样自做米糊有营养

时间:2024-02-04 10:18:50  来源:http://www.bxysw.com  作者:admin

您好!最简单的自制米糊做法是:

1、自制米糊的做法大米洗净后,用温水浸泡2个小时;

2、把泡好的大米连同3倍量的水一起倒入搅拌机中,打成糊状;

3、把米糊倒入小锅中,小火慢慢加热,期间要不断用勺子搅动米糊;

4、待米糊沸腾后,持续煮2分钟就可以了。

我再来为您推荐几款适合八个月宝宝的美味营养米糊:

一、鲜玉米糊

食谱原料:新鲜玉米半个

制作方法:

1、 用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆;

2、 用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。

适用人群:8-12月宝宝

玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。

二、蛋黄牛油果米糊

食谱材料:米糊(或者母乳、奶粉),牛油果,水煮蛋。

做法:

1、牛油果用匙刮泥,水煮蛋的蛋黄碾成泥;

2、米糊加水(或者母乳、奶粉)调开;

3、将三者放在一起搅拌均匀就成了宝宝的营养美食。

三、黑芝麻糊

食谱材料:黑芝麻、糯米、白糖各适量。

做法:把黑芝麻和糯米研成粉末,然后入锅炒熟悉并搅拌均匀,加入适量白糖调味即可食用。

四、西红柿鱼糊

食谱材料:净鱼肉100克,西红柿20克,鸡汤200毫升,精盐2克。

做法:

1、西红柿用开水烫后剥去皮,切成碎末备用;

2、净鱼肉煮熟后切成碎末备用;

3、在锅内放入鸡汤,加入鱼肉末、西红柿末、精盐,煮沸后用小火煮成糊状即成。

添加辅食的时候,一定要循序渐进,每次加一种,观察3-4天以后再加第二种。

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