多吃软的适合， 对身体有好处 比如 补血好的 和田红枣 枸杞美容养颜，加速身体新陈代谢，防止身体过早的老化等功效； 枸杞红枣可以泡茶 也可以熬粥，都是不错的选择 还可以加点莲子 水果可以选择 枇杷果 草莓 苹果 等； 枇杷是最适合春季吃的 可以预防感冒，维生素含量是一般水果不能比拟的
