第一，血压高于140/90，持续6个月才判定为高血压。之前只能叫做临界，在这个阶段医生会提醒你通过饮食运动心理等生活方式调节来逆转这个情况，是可以恢复到正常的。
第二，如果已经是高血压了，那只能控制，目前很难逆转。控制的话，一般用药，中西药皆可。但是如果原因没找到，或者饮食工作生活习惯不改善的话，只会越来越高，并发心脑血管病。而且西药有很多副作用，伤肝伤肾，后期很严重。
第三，那么已经是高血压了，在用药的前提下，你最好请医生或营养师帮你找到血压高的原因，通过专业指导和自我控制，改变这些不良生活方式，这样持续3-6个月的生活方式管理后，你会用药量减少很多，坚持下去，血压就可以得到控制。
第四，那么具体的包括：食谱选择，少油少盐、多吃纤维等，饮食运动规律，定时睡觉，心理咨询，压力缓解等。
谢谢，祝您健康
|
