1.蛋白粉，请用温水泡着喝，不要用开水。一天1-2勺，早上和中午各一勺，就可以了，在饭前饭后吃都可以，最好是有摇摇杯，这个吃蛋白粉最方便了，这个就当牛奶一样喝就可以了，如果肠胃不好，建议一定要少量多次。
2.铁片，每天一次。一定要吃过早饭以后吃，每次2粒就可以了。
3.钙镁片，早中晚，每次饭后吃，每次2粒
4.建议补充维生素B族，这个有利于蛋白质粉的吸收。如果吃蛋白粉早上有口干口苦现象，一定要吃VB。
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