一、体质极差的人怎么办？完整的调养方案
1.先到诊所输一瓶氨基酸，能提高身体的免疫力，比较不容易感冒，价格大概50左右的就可以了
2.平时饮食注意营养均衡，多吃维生素，蛋白质类的食品。
3.保持运动，体质差的人一定要多运动，不然吃再多的药也是没什么见效的
4.可以选择一些温补的药材，隔三五天吃一次，坚持几个月，慢慢调养，规律的生活习惯，健康的饮食，才能保证身体的健康。
二、你好，请问巽卦体质的人的性格特征，易患疾病，养生方案，注意事项等。
巽属木，水生金克克土生火。多喝水少吃辛辣食物
三、中医体质测试，本人的体质为：气虚质，兼有（痰湿质，阴虚质，气郁质，阳虚质，特禀质湿），跪求调理方案！
气郁质■以上现象的生成机理：肝脾不和、肝胆湿热导致的痰湿阻滞、湿热浊邪蕴结不散。
，调节脏腑功能的原则：调和肝脾、疏肝理气、清利湿热。对应的产品：青肝目明丸
阳虚质■以上现象的生成机理：脾虚、肝脾不和、胃肠湿热，调节脏腑功能的原则：调和肝脾、健脾益气、温阳化湿。对应的产品：胃利畅丸。
阴虚质■以上现象的生成机理：阴虚或阴虚火旺，调节脏腑功能的原则：补肝益肾、滋阴潜阳（含：滋阴润燥），对应的产品：常青雪康丸
四、寒性体质如何饮食及改善方法
1)各种肉类，无论牛羊猪还是禽类鱼类只要烹调得法都能成为温热食品，关键是调料的选用。温热类的调料很多，常用的为生姜，辣椒，花椒，肉桂，八角，小茴香，草果，肉蔻，高良姜等，可以根据自己的口味每次选用一种或几种。
2)蔬菜，水果。吃温热食品易上火，每日要保证足够的蔬菜摄入量。
3）奶类。
4）主食。
5）零食以坚果类为主。
我以为，仍然要根据自己的口味爱好而定，能保证日常所需就行。
运动以自己的条件而定，散步逛超市是冬季不错的选择。
在冬季里，《内经》说:早卧早起，必待日光。因此早锻炼不宜。
在锻炼时要注意以起热为度，不要出汗。
五、平和体质的人如何安排自己一天的饮食？
一、平和体质的形体特征
平和体质以平和为特征，是最为理想的一种体质类型。平和体质的人，肤色润泽，头发浓密有光泽，目光有神，嗅觉灵敏，唇色红润，味觉正常，睡眠安和，胃纳良好，二便正常，舌色淡红，舌苔薄白，脉和有神，能耐受寒热，不易疲劳。但平和体质的人平常也应注意健体调护，养生主要以协理阴阳、饮食平衡为原则。
二、平和体质的膳食举要
1.南瓜豆糊
原料：老南瓜250—500克，绿豆20—50克。
制作方法：将南瓜去掉皮和瓤后洗净。切成小块，将绿豆洗净后与南瓜一起放入锅中同蒸。至熟烂后，加适量油、盐调匀，作点心食用。
功效：益气生津，健脾养胃。
2.芝麻山药
原料：鲜牛奶200毫升，黑芝麻50克，粳米60克，山药15克。玫瑰酱6克，冰糖适量。
制作方法：将山药洗净去皮，切成小块；将黑芝麻炒香；将粳米淘洗干净后浸泡1小时。将以上用料与鲜牛奶、玫瑰酱一起放入豆浆机中，打碎并煮熟成糊。
功效：理气健脾，可长期服用。但糖尿病患者忌用冰糖；过敏体质者忌用牛奶、玫瑰酱。
3.杞枣楂茶
原料：山楂3—6克，枸杞子3克，红枣3颗。
制作方法：将山楂、红枣分别掰碎去核，与枸杞子洗净一起放入保温杯中，用沸水冲泡，代茶饮，最后将渣吃掉。
功效：理气健脾，平补气阴。
4.冬菊圆茶
原料：麦冬（去心，用洁净纱布包好）3～6克，白菊花、龙眼肉各3克。
制作方法：将原料一起放入保温杯中，用沸水冲泡，代茶饮，最后将麦冬丢弃，药渣吃掉。
功效：滋阴去火，平补阴阳。
三、平和体质的经络调养
1.饭后摩腹
部位：小腹。
方法：平躺，自己用手在小腹部旋摩32圈左右。注意：如果大便秘结，就按顺时针方向旋摩；如果大便溏薄，就按逆时针方向旋摩；如果腹痛隐隐，就先顺时针方向再逆时针方向旋摩，可同时配合热敷。
功效：健脾益气助消化。但腹部有肿瘤或皮肤表面有炎症、感染者，均不能旋摩。
2.穴位按摩
部位：气海（穴位定位：前正中线上，肚脐眼下，自己的手指两横指处）、命门（穴位定位：后正中线上，第二腰椎棘突下，即裤带上缘，自己的手指1横指处）、三阴交（穴位定位：小腿内侧，胫骨后缘，内踝尖上，自己的手指4横指处）、肾俞（穴位定位：后正中线上，第二腰椎棘突下，旁开自己的手指两纵指处）。
方法：自己用手指揉搓穴位，每穴3—5分钟：或用健身锤敲击、拍打穴位，每处数十或数百下，均以局部感觉酸胀为度。
功效：益肾强身，镇静安神。但局部有炎症、感染者以及孕妇，均不能按摩。
3.艾条热灸
部位：关元（穴位定位：前正中线上，肚脐眼下，自己的手指四横指处）、涌泉（穴位定位：屈足卷趾，脚掌前1/3、人字纹处）、足三里（穴位定位：小腿外侧，胫骨嵴外缘，外膝眼下，自己的手指四横指处）。
方法：先将各穴位揉搓至发红发热，再将生姜切成2厘米左右的薄片，用针刺几个小孔，放在穴位上，上面再放黄豆大小的熟艾绒灸，以局部感觉灼热发红为度（但灸后感觉头面潮红、口唇干燥者，应停止艾灸）。
功效：助阳益气，扶正健体。但局部有炎症、感染者，不能灸。
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