一、耳垂的健康
人的耳朵上面分布着上百个可以用来防治疾病的穴位。经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。其保健方法是： 经常提拉耳垂 用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟,此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 时常手摩耳轮 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热，此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 多提拉耳尖 用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红，此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
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二、在生活中，耳朵保健有哪些好的方法？
1、防药物中毒。平时大家能不吃药的情况下，尽量的不要吃药，药虽然能治病，但有些药有很强的负作用，吃的量过大或不适当，会造成听力下降，甚至耳聋。因此，小朋友吃药一定要按照医生规定的数量和时间服用，千万别多吃乱吃。耳疼或不舒服应马上去医院检查。即使没毛病，每年也应去体检一两次。
2、克服不良习惯――掏耳。经常的掏耳朵对听力影响大，耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出。掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。如果耳痒难忍，可以用棉棒占酒精擦拭，但不要插入太深。
3、预防游泳性耳病。预防耳朵进水的问题，硬块耵聍可以形成栓塞，耳朵进水，耵聍变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发。游泳时最好用用耳塞，头部仰起，高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力，二是易引起眩晕，造成危险。
4、耳部按摩保健。做好保养，避免危害和影响，提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
上下按摩耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。
下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
5、不戴耳环。耳环要注意少戴，避免这些危害和影响，有些小女孩喜欢扎耳朵眼，佩戴耳环、耳坠等装饰物，这对耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩，上边挂个金属物，玩时容易将耳朵拉扯坏。
6、合理饮食。吃的好对大家的健康好，维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞，可适当补充维生素补充剂，也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。
三、如何改善耳部血液循环
先用电吹风吹耳朵进行预热、加快血液循环，紧接着用搓热的双手进行耳部按摩，并轻拍耳孔各３６下。耳朵经过了电吹风保暖加按摩，冻疮和裂口即可痊愈。用电吹风时要注意掌握好远近距离和热量大小，以免灼伤；一天三次，每次不少于１０分钟。
耳朵的重要性，大家都知道，可耳部的保健方法，又有多少人了解呢？大家都做过眼保健操，不过对耳保健按摩恐怕就知之甚少了吧，下面，我们就将给大家介绍几招耳朵的按摩保健方法。
几种耳部按摩的方法：
耳部按摩方法一、
下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
耳部按摩方法二、
按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，只至此处明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回磨擦按压15-20次。
耳部按摩方法三、
提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
耳部按摩方法四、
上下按摩耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。
上面说介绍的几种耳部按摩方法，基本上可以将耳部各处都按摩到了，注意按摩的程度一定要达到耳朵发热、发烫的感觉，这样才能明显地促进了耳部的血液循环，这种治疗的效果才会就会通过体内的传导经络、传导到相应的脏腑，改善相应脏腑的功能，起到保健和治疗疾病的作用。
四、按摩耳朵摩耳轮怎样做
按摩摩耳轮：以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。希望回答对您有所帮助！
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