一、春季减肥需要注意那些问题？
要注意维生素的摄入量要足够多，因为春季干燥，维生素不够很容易上火
二、春天吃什么能瘦身？
春天最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。春天的到来，好像新生命的到来，机体内随万物萌发、草长花开，也蕴动着一种勃勃的生机。但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。为此在我们的饮食过程当中，我们必须要注意一些细节上的问题。
1.正确早餐
春天人体新陈代谢旺盛，人们明显的感觉是早晨醒得很早，但现在的人们晚上普遍睡得又很晚，所以会有睡眠不好的现象。早餐应以高蛋白食物为主(一袋奶、一个鸡蛋和粥)，还要喝一点咖啡或茶，以提神醒脑，一般南方人都有这种习惯。
2.补充维生素
权威营养专家指出：缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以，春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品。
3.多食食用菌
春季饮食应清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候，很多病毒都会趁虚而入，进入你的体内，多食食用菌能增加你的抗病毒能力
三、春天有哪些减肥技巧啊?
减肥，其实不难，只要注意：
1.绝对不吃宵夜，少吃零食 。
2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。
3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。
4.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。
5.食物之烹调,减少用油 。
6.建议你配合点减肥产品使用，选择减肥产品一定要选选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，能有效的帮助去除脂肪且能防反弹的产品。推荐你使用柑橘复方多酚，效果不错。
四、春季如何养生和减肥？
春季养生六不原则
春季多风又潮湿，皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病是高发期，需要做好“六不原则”。
不湿：居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，多穿宽松绵衣，可避免产生湿疹。另外，选择干爽地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。
不酸：春天饮食应“省酸增甘”。春天肝阳上亢，吃酸性食物易肝气过旺，损伤脾胃，应少吃羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食甘温补脾食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
不冻：春季遵循“春捂”之说，换装时应遵循“下厚上薄”的原则，先减上衣，后减裤子，下身宁热勿冷，以助养阳气。患有慢性支气管、肺气肿的老年人和有痛经史的年轻女性，初春时要尽量使身体“不冻不寒”。
不静：春天阳气升发，人应重点养阳，要“动”勿“静”，加强室外锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。
不怒：春季肝阳亢盛，情绪易急躁，要心胸开阔、身心和谐。心情抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。
不妄：老人阳气相对不足，春天养阳需适当节制性欲避免耗气伤精，损伤阳气。
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