有什么所谓的正确洗脚方法?
用四十度弱的热水一只脚一只脚地个别来洗
病人的脚掌部位总是出人意的脏,所以尽可能经常给予清洗。但由于脚掌对于热水非常敏感,所以洗脚用的水不能太热,大约在四十度以下。
如果洗脚的动作能让病人感到舒爽,动作就要轻柔,让病人有如同入浴的感觉。替病人洗脚时必需准备的东西:
(1)深一点的大脸盆一个
(2)塑料布
(3)浴巾一条
(4)毛巾二条
(5)丝瓜巾
(6)肥皂
(7)海绵
(8)指甲剪
(9)水壶(加热水用)
做法:首先铺上塑料布,上面再把浴巾和擦脚用的毛巾摊开叠好,旁边一并摆好脸盆,再加入热水。接着把病人的脚放入盆内,让脚掌在热水中浸泡一会儿再开始洗刷。其顺序是:肥皂→丝瓜巾或海绵刷→再上一次肥皂。最后要清洗时可利用水壶冲水。
替病人洗脚是一次洗一只脚个别做的,不过要注意,尚未洗那的只脚要用毛巾包起来,以免着凉。
用什么洗脚可以养生
开车的人洗脚养生;
切莫贪凉,坚持四季都用热水洗脚。在中国民间养生的各种方法当中,热水洗脚是最普遍的一种。睡前用热水泡泡脚,不仅疲劳全无,还能起到安眠的作用。最近几年,足部按摩保健服务行业也大行其道,那么我们如何在家里进行洗脚养生呢?
一、保暖
足怕寒凉,要注意双脚的保暖。夏季不可过于贪凉,冬季注意保暖,并养成天天用温热水泡洗双脚的好习惯。
二、揉脚心
每晚泡洗脚后,坐于床上,左腿弯曲,用左手握住左脚,右手掌心对左足心,上下搓摩50次;再屈右腿,右手握右脚,左掌心对右足心,上下搓摩50次,有交通心肾、濡养筋脉、充养气血、清肝胆、降血压、养心安神的作用,用力要适度,并要持之以恒,自有强身健体的效果。
三、足浴
在热水中加入一些牛奶、红酒、茶等天然成分保健效果更好,也可以放一些专业的精油或者中药材。还有一种反其道而行的洗脚方法,就是用冷水洗脚,不过不宜时间过长,用冷水洗脚大约2分钟,然后用力揉搓,使足部发红,可以起到促进血液循环的作用,去除长途劳累。
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