一、中里巴人养生：掉发脱发怎么食补
掉头发的原因有很多种，饮食不良，睡眠不足，环境污染，忧愁忧虑，遗传性，病理性，季节性都会引起脱发的发生，出现脱发情况要到专业正规的医院做个毛囊检查确定具体脱发原因，及早治疗,也可以考虑植发，多注意平时的饮食健康，多吃蔬菜，不要熬夜，尽量少吃油炸类型的食品，最好2~3天洗一次头发，头发不能频繁的清洗，频繁清洗会让营养流失，引起掉发的后果。多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹 菜、水果等等食物。
二、中里巴人：长夏养生防湿气
农历六月，又称“长夏”，相当于公历七月，是由夏转秋的一个月，是夏三月的最后一个月。农历六月的气候，在延续盛夏高温的同时，又呈现多湿的特点。因此，“湿热交蒸”是农历六月气候的主要特点，应该如何养生呢？而中里巴人认为，立秋以后，我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。秋的意思是暑去凉来，秋天开始。而这个夏秋之交的重要时刻，仍然很炎热。立秋之后不可以游泳吗？立秋之后也可以称为长夏
三、中里巴人 强肾法那里面有腰椎用力，怎么使这个劲
在小肚处，用丹田力就可以了，要是腰椎用力注意不要长期会有劳损症状
四、中里巴人怎么样
挺不错的，他的养生书通俗易懂，方法容易操作，效果也不错。虽然内容看上去简单，其实蕴含着很深奥的道理，《求医不如求己》系列畅销了上千万册，创造了出版奇迹，这是我在媒体上看到的报道。他本身也是位修行人。另外武国忠先生也是一位高人，他的养生书也值得推荐。
五、中里巴人 敲胆经；早睡早起；按摩心包经 “金鸡独立”
看来比起中医大家，中里巴人先生更有知名度。小孩子没有必要搞这个啦，注意饮食，保证睡眠，合理的锻练就够了。大人喜欢的不一定要强加于小孩，要和谐嘛。
六、我看中里巴人老师的求医不如求己,里面说的山药薏米粥,是怎么做的？对身体有什么好处的？
材料：
山药、芡实、薏米、百合、冰糖。
山药：芡实：薏米=1：1：1，洗净，覆盖保鲜膜浸泡一夜，连水带料一起倒入打浆机，充分打碎成粉浆，后倒入砂锅中，加入两碗水大火烧开 转为小或，根据个人口味加入适量冰糖，边搅动编煮10——15分钟
这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。
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