一、五十岁的老人应该怎样保养
这个要根据自己的身体情况来决定的，每个人的身体情况都不一样的，关键是自己感觉舒服就好，比如说五十多岁的老人本来不习惯起早床，也不喜欢起早床，那就不要强迫自己非得起早床锻炼了，我觉得人最好的保养方法就是想吃的时候吃好一点，想睡觉的时候好好休息，想玩的时候好好玩，出去转一下，运动一下，重要的就是兴趣爱好多，生活就会更丰富的，心情好，对身体也有好处的，不专门是五十岁的老人，其实这种保养方法适合每一个年龄阶段的人。保养从年轻做起更好。
二、要做好老年人的护理工作需注意什么?
1、了解他们的需求
2、理解他们
3、有耐心
4、有亲和力、和蔼
三、老年人应该怎么保养身体？
人到中年以后机体由盛渐衰，逐步出现各器官的退行性变化。四十至五十岁是胃肠病、呼吸道、心脑血管、癌肿等疾病的易发年龄期。为了抗老、抗病，必须合理调配饮食。根据营养学和总结长寿者在饮食方面的经验，中老年人的饮食保健有以下几点： 1．保证蛋白质的需要量 蛋白质是人体细胞的主要构成原料，是生命的物质基础，同时是抗体的重要组成部分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，易受致病微生物侵袭；机体缺乏蛋白质还会发生营养性水肿，同时出现未老先衰。因此，中老年人每天的蛋白质要占总热量百分之十二至百分之十四，超过青年的所需量。 2．要有足量的维生素，维生素以A、B1、B2、C、D、E，烟酸和叶酸，中老年人特别需要。 3．钙质的补允。钙是中老年人预防骨质疏松的防老、抗病的重要元素。心脏的正常搏动、肌肉神经的正常传导，都必须有一量的钙离子存在。多数中老年人钙质缺乏，是因饮食钙质的吸收率只有40%到50%，因此要注意吃含钙多的食品，如豆类、奶类、骨头汤、虾皮、虾米、蔬菜。 4．饮食要低热量。中年人随着年龄增长，活动减少，饮食不节常会发胖。这是动脉硬化以及某些肿瘤的诱发因素。所以四、五十岁的人饮食热量可较青年人减少百分之十，则每餐有8至9分饱就行了。 此外，中老年人在饮食上要注意“三戒”（戒喝水太少，戒偏食，戒体重过增）和“三少”（少盐、少甜食、少油腻）。
四、如何护理老人
常吃喝流食，食物要杂，必须注意饮食结构。必须一周擦洗一次，注意洁净。能走动者早饭前，晚饭后适当随意活动。在床者必须调整卧床姿式，醒时可坐卧、或高侧卧。常查腰肫部护理朴粉，严防褥疮。
五、老人应该怎样保养身体？
老年人要注意锻炼，适宜在早上七点左右或者是在晚上吃好晚饭后一到二小时，适宜的运动主要有散步、慢跑、老年体操、老年迪斯科或者是传统项目（例如打太极）。饮食方面很简单，只要注意荤素搭配，不要吃辛辣、油炸、阉制的食品，口味尽量清淡，此外还可以补充适量的营养品（如果有什么疾病、过敏史应遵医嘱）。
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