一、吃什么可以帮助头发生张？
1、平时尽量多按摩头皮，血液循环，供给表皮营养，促进毛囊、汗腺的分泌*~*
2、用姜素洗发水洗头。姜素能刺激毛囊，加快头发生长。
3、配合食疗，多吃利于头发生长的食物：
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
二、冷水洗澡洗头和热水洗澡洗头什么不同，哪个对身体更好
每天洗头发对头发不好
其实头发的发油是必不可少的东西，发丝需要发油的滋养的。每天洗头发会导致发质受损，具体表现就是头发干燥，然后就是发黄，真正的发黄呦，很明显的，然后就是掉头发.后果挺严重的～
最好其实就是一周洗两次，要是你是油性发质的话，两天洗一次都是可以的，但是不能天天洗，会变和尚的。。
冷水洗头有什么坏处？
洗头水温度以31～38℃为宜.水太烫易损伤头发，使之变脆易折断；水太冷(凉)则去除油污效果差，洗不干净.更换用水时，其先后用水的水混要大体相同，不宜先冷后热或先热后冷。
最佳的是温水。因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强，特别是附着在发干上的尘垢更易被清除.
如果是在寒冷的冬季用冷水洗头还会引起感冒，即便是在炎热的夏季也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病。
热天冷水洗头致头痛
许多人爱在热天满头大汗时用冷水洗头，这样很容易引起头痛。因为人颅内的动脉血管对疼痛很敏感，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以在大量运动后一定要用温水冲洗，患有心脑血管病的老人更要注意
三、如何保养头皮毛囊
这个不要钱的我还真不知道，要钱的我倒知道一个 温全头皮青春养生液 这个是专门对头皮毛囊保养的。效果还可以，好像说一些头皮、头发上的问题通过改善毛囊健康来解决的吧。你可以去看一下
四、经常头痛的我要吃什么才好吖？
头部不适，有受寒，受惊，上火，神经，胃火,脑部病变。等原因，医生也难分辨你是啥原因。按摩方法；头部五行联运法，[中间分五条线]从前向后按压。[百会][太阳][风池][风府]揉，压各100下，背部从上往下推压。 也可去找中医，吃中药。西药只管一时。按一按，穴位图：
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