那么脸上长了痘痘吃什么好呢？
1.红枣。大枣和中益气，健脾润肤，有助于祛除黑斑。
2.多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤 、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。
3，西红柿。西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶 的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。
4.黄瓜。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白 质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。
长痘痘的人要选一些温凉的水果，而不要吃太热的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等 。 多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合 的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等。
更多请关注我的博客《林美晓与痘痘之战》！
|
