一、祛湿五谷杂粮磨粉配方
清热祛湿:茯苓120、薏米200、莲子180 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。
祛痘排毒 : 薏米100、茯苓50、冬瓜籽80、百合50、赤小豆70、绿豆50、菊花20、黄豆80 清肝排毒,健脾利湿,清热除痘,适合饮食不当,长期面对电脑辐射的人群。
二、秋季养生粥:五谷杂粮养生粥怎么做
主料
香米 赤豆
绿豆 花生
黑米
辅料
冰糖或蜂蜜适量
五谷杂粮养生粥的做法步骤
1. 把米淘好后放置一会。
2. 在高压锅里放入开水,放入淘好的米。用开水可以防止粘锅。
3. 大火煮到高压锅发出嗤嗤的声音后开中小火煮15分钟就可以以关火了。
4. 过20分钟左右,打开锅盖,放入冰糖或者蜂蜜就是一道美味的早餐了。
小贴士
如果不着急可以把豆子多泡些时间,然后用普通的锅慢慢熬粥。
三、五谷杂粮怎么配
大米、黄豆、黑豆、花生、玉米、核桃、薏仁、芡实、红枣、莲子
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