保持普通朋友关系,珍重自己身体
不能纵欲过度,多做收肛练习可以的
青春期正确面对性冲动,要有自控力,多与身边朋友亲人走在一起,不要让自己一个人,要多出去吸收新鲜空气!
你的年龄还没有发育完全,这里面还有遗传的因素,不是单纯的吃就能解决的,平时应加强体育锻炼