一、青少年如何保持心理健康？
保持正确的人生观，增加社交活动，保持性格开朗、大方。不要为一时的得失斤斤计较。多看一些科普书籍。
二、青少年缺钙有哪些症状？怎么补钙才是最好的方法？
（1）儿童 当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话恚谎Р酵恚?3个月后才开畅胆扳感殖啡帮拾爆浆始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。 （2）青少年 青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。 （3）青壮年 一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。 （4）孕妇及哺乳期妇女 处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。 （5）老年人 成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。 当然，检查是否缺钙，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下服药治疗。
三、青少年如何远离香烟危害
多参加有益身心的各种文体活动，多渠道了解香烟的危害，自然会远离香烟
四、初中男生抽烟有什么危害
肺部发育不良出现病变，将来的心脏病 癌症 阳痿早泄 都有关系
五、对于青春期的生理变化，我们该怎样对待？为什么？
在青春期，男生开始长出喉结，女生身体逐渐圆润，自己有了主见，这意味着我们正在长大。我们对自己的身体变化更加敏感。我们身体发育很快，需大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘，变声等，这些都是正常的生理现象。我们的身体成长有着不同的韵律和节拍。有的快，有的慢，我们需要的是耐心。一切顺其自然就好了。
|
