人怎么才算健康
健康应该包含身体、精神和社会适应三方面的良好状态。
身体的良好状态是指生理方面的，大家都熟悉，不再解释。
精神和社会适应的良好状态，则属心理健康问题，主要包括以下几个方面。
情绪的基调是轻松愉快的
人的情绪难免有变化，但是，心理健康的人，其情绪总体上是轻松愉快的。表现为他（她）会学习、会工作、会生活，并从中得到乐趣，始终保持着良好的情绪、情感，在心境与学习、工作、生活之间经常保持着良性循环。有的人终生忙碌，但一生愉快。人的心境好象生命的火焰，心境越好，生命的火焰越旺；反之，若长期心境极坏，生命的火焰就有半途熄灭的危险。
人际关系是和谐的
人们在相互交往中形成了人际关系，这种关系也可以说是心理关系。和谐的主要表现是：与人合作的精神，待人通常是肯定的态度（友善、信任、赞赏、尊敬等）多于否定的态度（敌意、猜疑、嫉妒、恐惧等）。在家庭、同学、朋友及师生关系中，能接受自己应尽的各种职责；反之，如果一个人的人际关系处处紧张或处处冷漠，则他的心理健康可能是有问题的。
自我观念是大致正确的
自我观念是一个人对自己各方面的认识。古人云：“知己者明，知人者智。”正确地对待自己，反映现实中的“我”，既能发挥潜能，发扬长处，同时对自己的缺点和不足也能努力改正，及时弥补。
人格的表现是统一的
有核心的人生观和信念，使个人的需要、动机、愿望、兴趣、目标和行动，包括人的重大决策和主要言行协调统一。
对社会环境的适应是得体的
人只有适应环境才能生存发展。环境有两个含义，一个是自然环境，一个是社会环境，适应是积极意义上的适应，是根据环境的状况做出合适的反应，如见生人应彬彬有礼，落落大方，自觉地遵守纪律，有社会公德，有法制观念等等，所以心理健康的人必须对社会环境能够良好地适应。
行为表现是与年龄和性别相称的
人的心理是随着年龄的变化而变化，表现人的心理的行为也是这样，人的行为不仅应与年龄相称，而且应与性别相称。
什么是健康｛健康常识｝
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
避免失眠：失眠者可适当服用催眠药以利健康，避免失眠对生命健康的严重危害。还可同时采取其他方法解决失眠问题。
性格塑造疾病: 我们的健康于外部环境有关,与生活习惯又关,但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体.不满.委屈.气愤.自责.有过错感----这些负面情感会把我们带到病床上.要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西.人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系.
当我们心理失调时,特定的器官也会不正常,从而导致某种疾病.要想痊愈,除了遵医嘱治疗外,还要调整好自己的心绪.从这个意义上来说,健康在我们自己的掌握之中.
1.心脏疾病:大多数是因为缺少爱和安全感的结果,以及感情的自我封闭.认为自己不值得爱,不相信爱情的可能性,或者不让自己表现对他人的爱情的人一定会出现心血管疾病，学会面对自己的真实感受,倾听自己的真正声音,可以再很大程度上减轻心脏疾病.
2.关节炎:学会经常光顾那些不会说不和指责别人利用他们的人.对于这些人来说,重要的是学会说不,如果这是必须的.
3.肥胖:是身体保护某种东西的意图.内心的空虚容易刺激人的食欲,尔堇菜的举动能给很多人充实的感受,但是心灵的匮乏不是饮食能够填的蛮的.
4.肾病问题:是因为指责.伤心.生活种的不幸.挑剔的生活态度.这些人经常觉得,人们欺骗和欺负他们.类似的感情和情绪会导致人体内不正常的化学过程,免疫系统失调.我们常见的感冒是身体给我们的警告:停一下吧!主人!喘口气儿,没什么大不了!
5.气喘病:通常因为不会或不想独立生活.
6.胃部问题:溃疡性结肠炎.便秘,再心理专家看来,是因为眷念过去,不详打破旧观念,为现在负起责.胃会对困扰我们的问题作出敏感的反应,如果你压抑这些感觉,不愿意承认,试图用理性,意识忽视和忘记它们,各种胃功能失调就找上门来.长期的气愤.紧张会诱发胃炎，胃痛(烧心)，胃液过多意味着你长期被压抑的性格挑衅
7.便秘:时因为人们积累太多的情感.观念和体验,不能或不愿意割舍,长期不能释怀,感受不到新的情感和体验.
8.眼睛疾病:是不想看到什么,不接受周围世界的表现.近视的人想要恢复被毁的视力,需要有自信心并且完善自己的个人和职业素质,提高个人威信.远视的人的潜意识里会觉得周围充满了困难和不快,让人无处躲藏.问题还是在于不自信,不能解决累积的问题,也可能是习惯性的小题大作.建议你训练下自我的控制力,再显示生活种一定会找到好的方面,或许应该尝试改变自己的生活方式.
9.耳朵疾病:耳背,耳聋与我们试图忽略那些听觉信息,希望把周围的人,外部世界抽象化有关.他们不想听到他人的不满,指责,谩骂,只希望留给自己安宁.考虑一下是什么让你有这种愿望.如果是与亲人的关系,试图找出她话力让你厌恶的实质.要知道无风不起浪---或许是你自己的问题.
10.失眠:人们要重视失眠.适当服用安眠药有利于健康,但也可同时采取多种手段解决失眠问题.
11.高血压:常出现再这样的人身上:他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身,马不停蹄地劳作,害怕辜负周围人的希望,希望自己再别人眼里是重要和被尊重的,因此排挤自己内心的情感和需求.
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