生活小常识
生活常识：1.当石灰飞入眼睛，热辣难忍时，只要滴少许糖水。就可解除痛苦。
2.浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子很容易恢复清晰。
3.冬天因干燥感到浑身发痒的，切不可用手抓，否则易抓破皮肤引起继发感染，可多饮水，多吃水果防治。
4.喝咖啡可以缓解压力，放松心情，同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用，为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。
5.抽屉，壁橱衣箱里有霉味的时候，在里面放块肥皂，即可去除。
6.买礼盒送人的时候，价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热在撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。
7.柚子皮煮水可治冻疮。用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗1－2次，几次即可见效。
8.牛奶可以强身健体，每天饮用250毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但喝太多可能导致前列腺疾病。
9.生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。
10.冬天忌将头蒙在被窝里，因为二氧化碳和不洁气体越积越多，会让人醒后感到昏昏沉沉，疲乏无力。
11.绿豆退烧治感冒的窍门，可先煮绿豆，煮烂后在加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感。
12.喝牛奶前一小时不宜吃橘子,因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固,不利于牛奶得吸收。
13.香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处,直至发热,几次即可见效.
14.生吃花生米可治老花眼.每日吃花生米25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼得恢复有帮助.
15.橘皮水洗脸可润肤.用开水浸泡几片橘皮,待温度适宜后,用橘皮水洗脸,能润肤.
16.衣服沾上鸡蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水浸泡,最后再用清水漂洗,即可除去蛋清渍.
17.游泳憋气能锻炼身体,对治疗耳鸣也有帮助,需长期坚持.
18.茶叶中得儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用,坚持用茶水漱口,可以有效预防流感.
19.香蕉冰糖合蒸止咳.香蕉3根,冰糖5克,装入碗内上锅,文火蒸15分钟食用,止咳效果很好.
20.花椒叶水泡脚治脚跟痛.将新鲜花椒叶水煮沸,趁热泡脚,连泡几天每次半小时,很快会痊愈.
21.猪油蜂蜜膏能除冻疮.取猪油20克,蜂蜜80克,放在一起调匀成膏,敷于患处每日3次,数日克痊愈.
22.姜汁饮料可治头晕恶心,用调味得姜粉配制饮料,乘车前半小时饮用,能防止头晕恶心.
23.大枣治手脚裂,把数枚大枣去掉皮核,加水煮成糊状,涂抹于裂口处,一天两次,几天后可痊愈.
24.酱油汗漱可治咽喉疼痛.咽喉疼痛时,用一调羹酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3至4次,效果很好.
25.若是木制家具裂了缝,可把旧报纸剪碎加明矾,米汤煮成糊状.将其嵌入裂缝,干燥后就很牢固了
26.将梨捣烂加冰糖调服,可治声音嘶哑.雪花梨加1克麻黄放入锅中煮熟,每天吃2次,可治百日咳.
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“非油炸”食品真的更健康吗
随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高，于是种种号称“零脂肪”“无蔗糖”“非油炸”的“健康食品”闯入了大众的视野，赢得了不少人的青睐。但这些所谓的“健康食品”真的更健康吗？
“零脂肪”乳酸饮品普遍存在高糖问题
很多顾客喜欢购买“零脂肪”乳酸饮品，觉得这种饮品更加健康。但中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红在接受《生命时报》采访时指出，“零脂肪”乳酸饮品普遍存在高糖问题。中国农业大学功能乳品重点实验室胡长利博士表示，乳酸饮品如果不加糖会像醋那么酸，消费者很难接受。因此，与普通乳酸饮品相比，“零脂肪”乳酸饮品并不一定更健康，而且这种饮品不适合糖尿病患者和需要控制体重的人饮用。
“无蔗糖”不等于“无糖”
不少人认为“无蔗糖”食品就是“无糖”食品，适合糖尿病患者和肥胖人群食用，但国家公共二级营养师吴小琴在接受《南昌日报》采访时表示，“无糖”食品是指在生产过程中不再额外添加任何“糖”的食品，这些“糖”包括蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、蜂蜜等，而所谓的“无蔗糖”食品只是没有添加蔗糖而已，但为了保证食品的口感，厂商往往会在“无蔗糖”食品中添加其它“糖”。所以，“无蔗糖”食品并不一定就更加健康。
那碗不曾割舍的泡面
“非油炸”并不代表“低脂”
按字面意思来理解，很多人觉得“非油炸”食品的油脂含量较低，但据《北京晚报》报道，与“油炸”食品相比，“非油炸”食品仅仅是在工艺上避免了高温烹制的过程，其油脂含量并不一定就低。因此，“非油炸”食品并没有人们想象中的那么健康，人们在食用“非油炸”食品的时候，同样需要控制食用量。
吃什么样的食品才能保持健康呢？
据《农民日报》报道，人体必需的营养素分为六大类，分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、维生素、矿物质和水。这几种营养素缺一不可，而且还要合理搭配，无论哪种营养素过多还是缺失都不利于人体健康，因此，在选择食品的时候要注意营养均衡。此外，还可以根据自身情况多进食一些杂粮、蔬菜、水果等。据环球网报道，多吃一些杂粮，如玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦等，可以加速肠道蠕动，促进排便排毒；多吃绿色蔬菜、水果等，可以补充人体所需的维生素，加速身体代谢。
本文来源：科普中国
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