一、如何让自己做到静心养心？
21世纪最宝贵的是健康，健康最好的药就是“养心八珍汤”。这“养心八珍汤”是真正健康心灵的八味药。第一味药：慈爱心一片。人要对世界充满爱心，如果没有爱心，那这个人不能算做人。第二味药：好心肠二寸。一个人既要对世界充满爱心又要善良，肯帮助人。第三味药：正气三分。人都要讲正气。第四味药：宽容四钱。宽容比正气要多。因为人皆非圣贤，多有不足，要多宽容，要度量大。第五味药：孝顺常想。影响老年人幸福最主要的因素不是金钱和地位，子女孝顺是所有老年人最幸福的首要条件。第六味药：老实适量。老实视情况适量掌握。第七味药：奉献不拘。奉献越多越好。第八味药：回报不求。做了好事，不求回报。
其实，这“养心八珍汤”说到底还是“淡泊宁静”四个字，而一个人要做到淡泊是比较容易的；但真正做到宁静却很难。象我们这些老百姓没有资格也没有必要去议论“名利”二字。对“钱”有多少是够、“名”有多大是好其实也无关紧要。所以相对来说“淡泊”也许就比较容易做到。而做到“宁静”，确实不易，因为人生百态、人间百欲，那些丰富着我们人生的许多追求、许多情感，就是无论多么修练深厚的“高人”也不可能一点也没有。更何况在这个世上，还有许多正义需要支持、许多恶行需要铲除、许多美好需要提倡、许多无耻需要鞭打。对于这一切，我们的心情不可能没有一点无忧无虑、我们的思想不可能没有半点牢骚。所以，静心、养心让自己经常拥有宁静，确是一件很奢望、很渴求的事情。
二、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。 谁能解释，要详解
运动能够强健身体而心静是指思维就是脑神经。多运动不要整天胡思乱想，开心快乐的生活就不会生病了
三、如何静心养德
1：人心不静最主要的是出在人不能够禁欲，看到自己喜欢的东西心会动，所以要心静，必须禁欲，而禁欲最重要的是自控力，所以你要增强自己的自控力，而锻炼的方法是给自己的生活做规划，并且一丝不苟，坚决准时准量地执行，我给自己规定每天晚上去跑2000米，重来没有断过，除非下大雨等因素。
2：见不得人的事情或者是亏心事情是万万不能做的，其他的事情做人可以潇洒点。不做亏心事，不怕鬼敲门这句话是很有道理的，人的浩然之气恰恰是来自于此。而人的善是人与生俱来的本能，现代人之所以把它丢掉，是因为现在功利主义，任何行动都以目标或者工具合理性为准则，并且之中毛病还会传染。所以要早回自己的善，就需要有自己的做人准则，只要自己认为对的和应该做的就要去做，不要管别人怎么说，即使别人欺骗了你的善，你也不要怀疑你自己，记住吃亏是福，付出总有回报，看看阿甘正传体会一下。
3：必须要有自己的人生目标，必须朝自己的目标走。坚持做自己的事情，顺便爱国，顺便帮助他人。
4：道德经这本书一定要看，它也许会是你一生的财富。每个年龄段你都能体会出不同的感觉。
最后祝你成功，记住，做人是要靠悟的，做人寓理帅气，静贯穿始终，要有恒心，这个也是中国佛教禅宗的真谛。
四、有什么办法可以提高寿命 或者养生
养生当以养心为先。养心贵在静心，静心方能达到乐心。养心务必要养德，德高方能神凝气定。养心重养神，养神方能净化灵魂。以下就与你探讨下养心之道。
养心贵在静心 情绪乃一身之主，如整日思前顾后、欲望不止，就会导致百病丛生，不良的疾病的催化剂。要消除不良情绪，要学会静心。静心方能气顺，气顺方能健身。静心最佳途径是炼心，静心至高境界就是乐心。如你心理每天都愉悦，那么就就是养心的高手。
养心重在养神 正所谓，人有三宝精气神。在人之三宝中，精要化为气，气要化为神；神是精气之和，神乃人之灵魂。因此，养心、静心、乐心，最终要归结到养神上。神凝方可气定，气定方能心静。养神就是要净化灵魂。
养心务必养德 生活中能让人动心的事物太多了。但凡能让你动心的无不与名利得失有关，许多人心难静、气难顺、神难凝，均与此有着密不可分的关联。在现代这个社会，你更应将养德视为养心之本。德高方能心静、神凝。养德最要紧的是去除那些束缚自己名缰利索，使自己不受名利得失所折磨。
养心虽没灵丹妙药，心理学家就提出十条要诀：对自我不苛求；对亲人期望不应过高；不与他人争斗；暂离困境；适当让步；对他人友善；倾诉烦恼；帮助他人做事；积极娱乐；知足常乐。
更详细的请参考健康信息：
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