一、sdj什么是保健养生啊？？
一般来说，人从出生到死亡，要经过长、壮、老、衰四个阶段。在这四个阶段中，人人都免不了要生病或遇到其他不测，为使人类都能“尽终其天年，度百岁乃去”(《素问.上古天真论》)，就须要讲究“养生”。“养生”要求人的身体能始终处在一个完整的动态平衡之中(即身体健康无病)，并应具备对外界环境的适应能力以及情感的自我调节能力。要注意生活与工作环境的调适，饮食与营养的调合，劳动与休息的适度，情志与道德修养的和谐，以及运动与健身，预防与治疗等方面。
二、养生的真正含义
养生的真正含义：
养生,顾名思义,养护生命。在通俗些就是说要我们通过各种方法来养护你的生命力,我们生活在现在的社会环境下,生命力同时承受着物质和精神的双重压力之下,所以通过养生可以养护好你的生命力,来达到延年益寿,永葆健康的状态,能够更好的工作,学习,享受美好的生活。
【拓展资料】
一、何谓养生
古消橡人云:善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法,以期达到保养、调养、颐养生命,实现人类健康、长寿的目的。
二、养生的意义是什么?
人生最宝贵的是什么?——生命生命最珍贵的是什么?——健康健康最可贵的是什么?——养生!人为什么要养生?大家肯定有不同的答案——有的年轻人说,养生那是老年人的
事,与我无关。这是错误的观念。现代社会,环境污染,生活节奏加快,工作压力大,很多年轻人,都英年早逝,比如同仁堂的老总,才30多岁,就离开人间了。也有的人说,养生那是病人的事。这也是错误的观念。很多人由于生活习惯,工作的关系,处于亚健康状态。所以,没病不等于健康,身体好比一辆汽车,当过度的使用,超负荷的使用,而不给它保养时,等他坏了再去修,那么,修理好了的汽车,怎么说也不如原来的。人的身体如果病了,坏了,治好后,总有点后遗症。所以,人要在没有病时,一定要注意保养。有人说,我忙!没有时间!这是一种自欺欺人的话。心亡为忙啊!说明你已经不健康了!每天再怎样忙,10分钟、20分钟肯定禅桥山有,做点锻炼,打坐静养,注意休息,饮食得当,时间长了,你的身体的衰老就回迟缓,健康就会陪伴你,疾病远离你,你家里就会充满幸福。
三、养生的作用是贺中什么?
养生是获得人生健康的最佳途径。健康的定义:躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康。
1、躯体健康是指人体没有器质上和生理上的不适或疾病。
2、心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下:智力正常;情绪稳定与愉快;行为协调统一; 良好的人际关系;良好的适应能力；
3、社会适应能力良好:(1)认可社会、接纳社会(2)了解生活、参与社会(3)随机而遇、荣辱不惊(4)善于沟通、广交朋友(5)与时具进、适应社会
养生健康是一种全面的状态，它不仅包括身体健康还包括环境健康和心理健康。国际质量科学院院士、国家质检总局原总工程师刘卓慧局或表示，健康中国指数是从健康资源、健康服务、健康保障、健康环境、健康水平这五大维度建立评估模型。
如今，绿色生活如今也成为社会新风尚，诸如绿色产品、绿色产业等相关也陆续扒腊数出现在大众消费者的视野。而康老板以绿色健康为核心春首理念，致力于为人们提供高质量的绿色健康养生产品。
三、养生含义怎么理解？
全民养生，强身健体，延年益寿。
养生已经成为当下一个全民关注的热点话题，小到二三十岁的青年，上至七八十岁的老人，几乎对于养生话题都有所了解，那么到底什么是养生？
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养生顾名思义颐养生命、保养身体、增强体质，来达到强身、健体、长寿的目的。养生又主要分为养身与养心。
养身主要是指通过饮食、运动、日常起居等方面来调养身体
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饮食养生
食物是人体所需营养最主要的来源，除了保证最基本的体内所需外，还可以通戚返过不同食物的特性以及营养价值，针对性的食用，来保证健康、调养身体。
例如：五色（青赤黄白黑）、五味（酸苦甘辛咸）、应季蔬菜以及粥类等，都是最简单的饮食养生。
运动养生
“生命在于运动”
除了日常正常的活动之外，运动锻炼时也是养生的一个重要方式。其主要是指通过活动身体的方式来达到舒展身躯、增强体质、延缓衰老的作用。
而运动又要根据自身体质以及状态，选择适合自身的方式；年轻人可以选择运动量、幅度较大的活动方式，如跑步、篮球、健身登山等；而中老年人则不太适合，需要选择动作比较舒缓的方式，如太极、八段锦、广场舞等。
日常养生
除了饮山历食与运动的特定方式外，日常起居方面则更为关键。主要表现在起居睡眠、工作状态、日常生活等方面。
比如睡眠应做到“顺应四时”，如夏季晚睡早起，冬季早睡晚起，保证每天不少于七小时的睡眠，还有卧室的环境，睡觉时床铺、枕头的软硬高低选择等。
上班工作中应注意，避免久坐、熬夜加班、超负荷工作等。
日常生活方面，乾隆十常、拍手、搓耳等都是极为方便的日常养生，还应做到做到三餐规律、多饮水、、每日泡脚、定时大便，以及洗漱、洗澡、保暖御寒等方面多加注意。
养心主要是指以调养心性的方式来保证健康，“相由心生”、“心态决定一切”。
多元化的社会、忙碌的工作、生活的压力等原因，让现在人的心态越来越浮躁，进而引起身体上一系列的症状。
养心重在一个“静”字，心静则清，心情则明。就不会再为一些琐碎之事而烦恼；这就是为何古往今来修行之人，大都会选择进入深山之中。因为自身调节是一方面，周边的环境也尤为重要，所以如今着繁华的都市气息都在“渲染”着每个人的心境。生活中最适合养心的方法莫过于静坐。
古人有云“神静而心和，心和而形全”。意思是只有神思宁静，才能有平和的心态，进而身体就会健康。
养心还需记住“德、仁”两字，德高者五脏淳厚、气血匀和，方能长寿，此为德高者寿；仁是指对人友善、心境平和、宽松，此为仁义者寿。
送大家一句话：“人活一世，活的是心态，而非心情”。养得心神宁静，卸去浮躁，思想方能远行，身体才能健康。
结语：养生只是一个广泛的称呼，我们今天主要讲的是养身及养心；其实要是更具体点的细分，还可分为养气、养性、养神等，但大都包含在养身跟养心之中。
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养生渗透在生活的方方面面，从每天清晨起床睁开眼，白天上班工作生活等，到晚上睡觉，包括良好的睡眠。无时无刻都可以养生。大家只需要记住，保证健康的生活习惯，良好的生活方式以及平和的心态。
文中所列高唯饥“乾隆十常”、拍手搓耳、五色、五味以及其他锻炼、养心、生活方式等，之前都有文章详细的讲解，有兴趣的朋友可以前往主页查看。
养生的含义就是保养生命，保养就是让人合理饮食，规律生活作息时间，生是生活质量，调节好心情。
养生：
通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
养生含义怎么理解？
养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增数型强体质、旦兄预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神薯迟猜的身心养护活动。
建议注意饮食营养卫生，不销售、不食用不符合卫生要求的食品
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