养即是保养，生既是生活质量，注意顺应四季，该睡的时间要睡，该吃的时候要吃，不要逆势，人体每天有排毒时间，这个期间休息最重要。
0点-子时-胆-足少阳胆经； 2点-丑时-肝-足厥阴肝经； 4点-寅时-肺-手太阴肺经； 6点-卯时-大肠-手阳明大肠经；
8点-辰时-胃-足阳明胃经； 10点-巳时-脾-足太阴脾经； 12点-午时-心-手少阴心经；14点-未时-小肠-手太阳小肠经；
16点-申时-膀胱- 足太阳膀胱经； 18点-酉时0肾-足少阴肾经；20点-戌时-心包-手厥阴心包经；22点-亥时-三焦-手少阳三焦经。
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