女士健康的生活习惯有哪些
你好
女士健康的生活习惯如下
1早上早起,喝牛奶,吃水果,面包（淀粉类）可以的话再吃一些肉类（蛋白质类，以保证新陈代谢）或者蔬菜（主要是补充食物纤维）。
2平日里要进行非剧烈运动（怕练出肌肉，主要是像慢跑，呼拉圈等）。天气不冷时要多洗手（可以保持清洁，使肌肤更水嫩）。并且少吃油腻食物（这非常重要），可以的话每日吃一个苹果（苹果被称为水果之王，营养极均衡）。
3无论春夏秋冬每日都要喝800~1200ML水来保持体内细胞代谢,所谓的从根本上护理肤质就是多喝水（要少量多次的喝，以减少肾的负担）。
4最好别用化妆品，那里面的激素可能会使青春期的代谢产生变化。成年后吃一些维生素C的东西,比如象西红柿葡萄橙子等，不紧能抗氧化（既抗衰老），还能去斑。多吃各种疏果还有海带等海产可以美白肌肤。最后强调阳光和水是非常重要的外在因素 .
女孩子必备的生活常识有哪些
女孩子必备的生活常识有
有自己的一技之长
有自己的兴趣和爱好
有自己的资金存储
有自己的梦想和实现梦想的心态
关爱自己的家人和朋友
有社会责任感 是个积极上进的人
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