冬季，老年人多注意什么？？

冬季，老年人多注意什么？？

重视饮食调理：在冬季中老年人的日常膳食应以“温”、“补”为主， 宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀于搭配、荤素夹杂，以增加营养、增强御寒能力。要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。

秋冬季节老年人如何做好保健？

 1、坚持锻炼、增强体质。2、调节饮食养肺生津。3、提高耐寒能力防感冒。 4、警惕秋冬季高发病。来源快易捷医药网。