一、有谁知道关于乳房健康的一些常识呢？求助！
[微笑]一些常识【你知道吗❓ 】乳房走肝经，如果你的腋窝颜色发黑，摸上去还有大小瘩疙.. 不要认为是胖的，再胖也胖不到那！[惊讶]那是淋巴堵了，乳房的毒素没有排出口极容易导致癌变! [惊恐]你发现乳头乳晕越来越黑，胸部经常胀痛的时候（痛则不通，通则不痛）必须开始重视自己的乳房健康了！
温馨提示：经常疏通肝经，及时排毒，保养乳房。还要正确穿戴文胸哦！.. ..
二、女孩子平时该怎么爱护自己的胸部，保护它的健康
你好，首先要注意：保护胸部，14岁就应该开始了,一开始穿什么的内衣都很重要,最好去内衣店有专门试衣的,工作人员会教你怎样去穿的,和挑选.晚上最好不要穿会影响呼吸道.
如果不大就穿小背心，有点大就穿没钢圈的胸罩，再大就戴有钢圈的胸罩。但要注意两点，一是经期的时候不要戴有钢圈的胸罩，二是晚上睡觉不要戴胸罩，容易得乳腺癌。
如何保护好胸部
1、穿合适的内衣：根据不同类型的胸型，针对不同的胸部情况，选择合适的内衣，进行调整。
2、运动：可通过扩胸运动、深呼吸、游泳、有氧运动等来保护胸部，保持胸部的韧性。
3、食物：女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，从进入青春期开始，就该注意饮食，选择食用丰胸食物，才能有最好的发育；然后，到了中年以后，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。
三、【胸部专业知识】 不要生气了，再气一座昂贵的房子就没了 人体一共365个穴位，其中183个分布在胸部周围。一共12条经络，有8条经过胸部，4条连接子宫，人体70%的血液流向胸部，如果胸部健康说明身体的健康程度高达70%。????无论你再怎么忙，怎么将就，都不要忽视胸部的健康????记得
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四、如何保养胸部？
乳房是由脂肪，乳腺和胸大肌组成,乳房发育会受遗传，营养，，气候条件，环境多种因素的影响，乳房的生产发育受青春期生殖内分泌轴系多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素，泌乳素，卵巢分泌的雌性激素和孕激素，此外还需要肾上腺，甲状腺分泌的激素，垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才能充分，完善。如上述器官发生阻碍就会首先一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！ 五类食物可护肤:一是宜食富含维生素A的食物,比如韭菜,油菜,菠菜,萝卜,南瓜及动物肝脏,虾,蛋黄等,这些食物可防止皮肤干涩,粗糙和出现皱纹.二是宜食富含B族维生素的食物,比如动物的肝肾,花生,豆类等,这些食物可平展皱纹,防止脂溢性皮炎,酒渣鼻等皮肤病的发生.三是宜食富含尼克酸性较多的食物,如瘦肉,鸡蛋,豆类,花生及小白菜,油菜,苋菜等绿叶菜.在日常饮食中,充足的尼克酸供应,可以有效防止癞皮病.四是宜食富含维生素C的食物如枣,山楂,橘子,橙子等,饮食中,充分的维生素C的供应,可以有效防止发生血性紫癜.五是宜食动物脂肪.吃适量的动物脂肪,既有利于供给人体热量,也可以使皮肤保持正常的光泽,且富有弹性!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、人参蜂王浆灵芝桂圆干,花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了确保运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃影响到乳房发育！，丰富的腺体是决定乳房发育的关键！乳腺是否发育完整，饱满，决定乳房的大小!胸部需要营养素 维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用!
五、乳房的保养方法
1.让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
2.让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
3.让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
5.让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
6.含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。
7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。
8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。
10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
六、胸部保养法
饮食篇 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。 想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富的食物，都有预防乳癌的功能。 运动篇 怀孕、疲惫、瘦身、曝晒在太阳下，甚至洗太热的澡都会导致胸部失去原来的结实。所以，使用各种运动或体操来保持乳房的健美，是非常重要的。 首先，游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，特别是仰式的效果最好！另外，请在从 事其它运动时应穿运动胸罩来支撑，避免胸部松弛。 在家中的门上装置一条单杠，双手打杠，作深呼吸的动作。这项运动最宜在早上空气流动的房间做，不过，已怀有小BABY 的你可不能做！ 此外，扩胸运动、柔软背部都是简易有效的美胸运动，随时随地的加强胸部保养护理，如果你有 心来改善，任何年纪都不会太迟。 保养篇 均衡的饮食，自然是保养美胸的第一步，再者，选择一件适合的胸罩，才能维持你的美好胸形。 由于乳房本身不具任何肌肉，而胸部美非固定在胸肌上，所以使用现今流行的胸部保养产品，才 能使胸部恢复紧实。 爱茜雅最基础的胸部护理，第一步就是每周一至二次的全身去角质，再者使用爱茜雅胸部经络按 摩油和丰胸曲美精油配合爱茜雅胸部按摩手法维持胸部的坚挺与丰盈，长期使用可以恢复胸部原有弹＝ 性。 所有胸部的问题都是可以改善的。身为女性的你，不能忽略你的曲线，更要小心呵护，因为， 紧实及外观丰盈蛟好的胸部是女性天生的资产。
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