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宝宝的饮食需要注意哪些?

时间:2024-02-23 13:18:41  来源:http://www.bxysw.com  作者:admin

一、宝宝的饮食需要注意哪些?

,可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等,饮食应该以饭为主,养成定时进餐的习惯,每日三餐,可以给宝宝吃饭,在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果,可以在早上晚上给宝宝喝奶。逐渐减少喂母乳次数,为断奶做准备。

二、孩子到了儿童时期该如何做到科学饮食呢?

孩子4~6岁的时候,生长发育快,每年体重增加约2kg,身高增加5~7cm,四肢加长,活动力强,语言、思维、智力、社交活动比前增强,是语言教育的关键期,这时期的孩子身体正在逐步成长,骨骼、牙齿、肌肉、血液、大脑等对营养的需求不断增加,对于蛋白质、脂肪.维生素、矿物质等能量要足够。7~12岁是孩子第二生长发育阶段,此时体力活动量大,新陈代谢旺盛,精力充沛,智力发育迅速,所以营养要求高,但营养比例要适宜,过多会致肥胖,过少会体力精力不足,此外睡眠要求充分,早睡有益身体长高,智力记忆强。饮食原则:妈妈在给孩子选择食物时要注意荤素搭配,粗细粮交替,软硬适宜。在给孩子烹调色香时,要注意稀干适量来促进孩子的食欲。要让孩子自由选择,培养饮食习惯,这些对其建立自信和自立有很大的作用。如果孩子只吃稀的食品,容易使他缺乏维生素,热量不足;如果经常性吃的食物过干则易造成孩子便秘,影响胃肠吸收和酸碱平衡。如果孩子的饮食中荤菜过于油,腻酸性食物多则会引起孩子注意力不集中、记忆力差、易疲劳、睡眠差等问题,这时妈妈就应注意调配碱性食物如蔬菜、水果、豆类、菌类给孩子吃。特别要提出的是,7~12岁儿童在足够供给营养条件情况下,每天热量应在控制在500g以下,脂肪不宜过多,可以在4~6岁时候饮食的基础上增加动物蛋白、蔬菜及奶类供给。总而言之,孩子的饮食要把握早上吃的饱,中午吃的好,晚上吃得少的原则,蔬菜水果不能互相替代。妈妈要注意掌握孩子食物摄取后的效应,对孩子的饮食可以做适当的调整,在饮食中补充孩子的消耗,使孩子茁壮成长。食谱推荐:早晨:煮鸡蛋一个,250毫升牛奶一杯,搭配面包或馒头;中午:红烧牛肉,香菇青菜心,紫菜汤,主食为一碗米饭;晚上:炒鸡丁或红烧鱼,白菜炒肉丝,主食可以为米饭或馒头;可以在下午午休后加一次点心,可以为点心或者一杯酸奶。

三、刚上幼儿园的小朋友在饮食上应注意些什么?

1,现在很多幼儿园都会有早餐吃的,营养也搭配好了,如果孩子适应了,基本不太用担心什么。

不过想提醒,刚上幼儿的小朋友有一个过渡期,而且这个时候班上的小朋友也有哭闹的现象,建议吃一些清淡的,可以多吃保护噪子的食物或是多喝菊花茶之类的。

2下午接孩子时,可以准备一下时令水果,牛奶,或是白开水,有利于他在离园后到户外活动时水份的补充。

四、如何培养2-3岁幼儿健康的饮食行为

宝宝到了幼儿时期,味觉开始发育了,要会正常吃饭了,由于幼儿的年龄比较小,消化器官功能并不完善,而且了了几颗乳牙也不能起到很好的咀嚼作用.在食物的种类、质量、喂养方法、每天进食的次数和间隔时间上也相应有差异,但饮食做到定时、定量则是基本的要求.

对于幼儿而言,因为食物在他们胃里消化的时间大约3~4小时,所以一般两餐相隔时间以4小时左右为宜(也可以在两餐之间加点点心).随着年龄增长,进餐次数可相应减少,3岁以上的小儿进食可逐渐按成年人的饮食.

进食之前,不要让小儿做剧烈的活动,要使他们有平静而愉快的就餐情绪,且不宜多吃零食.进食时,注意力要集中,不要逗引小儿大笑,也不惹小儿哭闹,更不宜让小儿边吃边玩,当孩子不认真吃饭时,要循循诱导,不要训斥、恐吓、打骂.

心情舒畅,能使幼儿对食物产生兴趣和好感,从而引起他旺盛的食欲,促进消化腺的分泌;同时,进食不要过急,要细细咀嚼,促进消化腺的分泌;这样利于食物的消化和吸收.

由于幼儿时期正是培养孩子饮食习惯最好的时机,父母一定要注意训练孩子吃各种类的食物,接受多方面的营养。以免形成偏食的坏毛病,为孩子日后的健康饮食习惯打好基础。

五、宝宝的饮食需要注意哪些方面啊。

生冷过硬的东西都是不能让宝宝吃的,还有一些过于刺激宝宝肠胃的东西,也不可以给宝宝吃。在给宝宝换奶粉的时候要逐渐的换,不要一次就把奶粉换成别的。平时可适当吃点妈咪爱,补充益生菌能让宝宝肠胃更好的抵抗病菌入侵。

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