一、我个人很注重饮食的！现在冬季来临，有什么养生的汤或者粥介绍下？
冬季养生宜多食热粥，民间有吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。下面为您推荐冬季养生粥。
冬季养生粥推荐一，核桃羊肉粥
核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。
冬季养生粥推荐二，宜喝鸡汁粥。母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。
冬季养生粥推荐三，宜喝核桃粥。核桃仁30克，大米适量，水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年人、小孩体弱者。
冬季养生粥推荐四，宜喝栗子粥。粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。相宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。
冬季养生粥推荐五，宜喝芍药知母红糖粥。芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，红糖适量，水煮成粥。芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。
冬季养生粥推荐六、宜喝二乳粥。鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。
大米有和胃气、和五脏、补脾虚、壮筋骨之功效，除了煮大米粥外，还可以煮山药粥、栗子粥、芝麻粥、杏仁粥、核桃枸杞粥。
也可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。
如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，这大多属于气虚。可选服人参、五味子、黄芪、白术或者党参膏、参花膏等益气药物；食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。
那些面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花、心跳乏力、失眠、耳鸣心悸的人，大都属于血虚。可选服阿胶、桂圆肉、当归、熟地、白芍、十全大补丸和滋补膏等养血药，食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。
二、怎样改善亚健康状态
1,首先是自感身体不如以前，精力不再充沛，身体开始吃不消，失眠、乏力、没食欲？疲劳、心悸、爱生气？随着气温一天天升高，现代人的状态却没有随着天气“转暖放晴”。中医专家介绍，如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉地已经成为都市“亚健康”一族的成员了.
2.亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑．．．．．．也就是很多人提过的“慢性疲劳综合征”。我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年龄段里非常普遍，在城市人口中大约占到70%，而且近些年来一些青少年由于课业负担重，也有加入的趋势。从有症状的人群来看 面对这些异常的状况，一般西医的建议都是以改善生活或工作环境为主，像合理膳食、均衡营养，达到缓解症状目的，但是需要的时间比较长，而且依赖个人的自律。
，女性多于男性，职业特征以从事办公室工作的“白领”为主。
3. 面对这些异常的状况，一般西医的建议都是以改善生活或工作环境为主，像合理膳食、均衡营养，达到缓解症状目的，但是需要的时间比较长，而且依赖个人的自律。
比如:(1)要学会科学的休息和调控情绪,这可以使人从容不迫地处理工作\学习和人际关系中遇到的各种问题,同时要敢于正视自己,用积极的态度和行动去面对客观现实.(2)要积极参与体育锻炼和娱乐活动,这是提高和放松情绪的良药.(3)还可以投入自己感兴趣的爱好中,听音乐,聊天,旅游,看电影等.(4)更重要的是,在饮食上注意调配,宜吃清淡.
4.因此,远离亚健康，要从身边的小事做起，养成良好的生活习惯至关重要。
三、林兵岳的家庭背景怎么样？
林兵岳出身在中华传统养生世家，从小受到家庭的耳濡目染，对食补有着浓厚的兴趣。同时母亲根据不同节气为家人做一些滋补养生的食物，所以药学对林兵岳的影响很大.
四、火器医鉴真的有这本医书吗？
没有，这是小说里虚构的一本医术，现实当中并不存在。
五、安以轩她的资料
安以轩
艺名：安以轩
原名：吴枚静（本姓吴）
英文名：Ann
小名：娃娃
星座：天枰座
血型：O型
学历：专科毕业
身高：165 米
体重：43 kg
生日：1980年9月29日
出生：台北市
爱好：看电影，逛街，唱歌
最喜欢的颜色：Blue
最喜欢的花：郁金香
最喜欢的虫：萤火虫
最喜欢的男演员：布来德比特
最喜欢的歌星：周杰伦，郑秀文
演过的影视节目：
《凤凰城》 《王牌天使》
《仙剑奇侠传》
《斗鱼》 《麻辣教师》
《空手道少女组》
《真情档案之缘来都是你》
《蓝星》
《大汉天子3》目前正在紧张拍摄中
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