一、怎么保持身体健康呢？
拥有健康的体魄，是每一个人追求的目标，要保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。
平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病，及时的处理。
通过这些方式才能保持身体的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、学习以及家庭当中。
二、如何让人身体养好？
要养好自己的身体那得注意很多方面的问题,我来讲几点吧1.多喝水,注意少量多次,加快身体的新陈代谢,排出身体的废物2.多锻炼,生命在于运动,有运动才有健康的身体3.合理膳食,少吃高热量高脂肪高胆固醇食物,多补充高蛋白,另外注意水果的搭配4.注意休息,每天的睡眠时间保证在6-9个小时内,少睡多睡都对身体不好5.少抽烟少酗酒,少通宵,少吃夜宵,保证正常的生理时钟,晚上最好十二点前入睡6.另外冬天多注意保暖.可不要为了风度不要温度.嘿嘿其实讲这么多就是四点,合理膳食+运动+睡眠+健康的生活习惯
三、如何注意自己的健康呢？
人的一生要想保持良好的健康状态，最好的办法就是健康饮食。饮食能养生治病,亦能伤身致病。
1.合理膳食是健康之本
2.好水喝出健康来
3.抗氧化——氧自由基与抗氧化营养素
4.注重营养免疫
5.人体酸性化是现代人的“百病之源”
6.认识油，吃好油
7.运动
四、如何养生修生养性
其实你说的都是一个意思。养生的方法很多。1、自然养生法，比如加强锻炼，补充营养啊；2、保健养生法你可以口服螺旋藻，松花粉等绿色无副作用。来源：保健品88网
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