一、什么运动最有益于健康
促进心理、身体健康的体育娱乐方法1、放风筝
2、秋千
3、拔河 4、跳板5、跳舞
二、什么运动最健康。。
走步，仰卧起坐，跳绳，踢毽子，打羽毛球，游泳【望采纳】
三、什么运动最有利于健康呢？
这个是根据每个人的需要来说的，如果你经常感觉到气短、气喘就做些有氧运动，比如跑步啦；如果你感觉的臂力不够你可以做一做引体向上、俯卧撑；如果你感觉你的腹部肥肉太多你可以做做仰卧起坐等等。简单的说就是根据自身的情况制定一套运动计划！
四、做什么运动对身体会更好？
方法很多。比如：可选择一些增强心肺功能的锻炼内容，如跑步、球类、游泳等，对一般市民来说，只要自己处于不停地跑动跳跃的运动状态，持续30分钟左右就可以起到增强心肺功能的良好作用。每周要坚持2～3次。也可以选择那些增强肌肉力量的锻炼内容，如举重、引体向上、俯卧撑、收腹举腿、双臂屈伸等极简易的动作，只要合理安排运动量，就会有明显效果。还可选择一些娱乐游戏性的锻炼内容，如各种活动性游戏，散步，周末、节假日的远足郊游等，对于松弛紧张的工作学习后的神经，消除疲劳，获得轻松愉快的情绪，有重要作用。总之，每个锻炼者只要从实际出发，选择一项或几项简便易行的健身活动，坚持锻炼，就能得到强身健体的目的。
五、什么运动有益于健康
跑步，不但是锻炼体质，而且可以锻炼自己的意志，让自己能坚强些！
因为一跑起来，就不能停下来，停下来就绝对没力气再跑下去，只有一直跑到终点，
解决数学问题不是也是这样？
有氧运动最好。不一定分什么。
游泳时间太长，对于肺虚和阴虚的朋友反而是致命的。
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