一、窦性心跳过缓的人做哪些运动可以使心脏更健康？
大步走路 不要跑 呼吸要深 不要急 慢慢的锻炼心率
二、怎么样锻炼心脏和肺？
病情分析：有氧运动就锻炼心肺功能，例如跳绳 游泳 爬楼梯这一类的都是有氧运动。身体的大部分部位都是可以锻炼的。,意见建议：
三、心脏不好的人做什么运动好
最好是别运动， 没事多休息，如果非要运动，在家人陪伴下可以出去走走，切记不能做剧烈运动，别累着
四、什么运动最锻炼心肺？
可选择一些增强心肺功能的锻炼内容，如跑步、球类、游泳等，对一般市民来说，只要自己处于不停地跑动跳跃的运动状态，持续30分钟左右就可以起到增强心肺功能的良好作用。每周要坚持2～3次。也可以选择那些增强肌肉力量的锻炼内容，如举重、引体向上、俯卧撑、收腹举腿、双臂屈伸等极简易的动作，只要合理安排运动量，就会有明显效果。还可选择一些娱乐游戏性的锻炼内容，如各种活动性游戏，散步，周末、节假日的远足郊游等，对于松弛紧张的工作学习后的神经，消除疲劳，获得轻松愉快的情绪，有重要作用。总之，每个锻炼者只要从实际出发，选择一项或几项简便易行的健身活动，坚持锻炼，就能得到强身健体的目的。
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