一、结合课文,谈谈道家要求如何才能实现逍遥和养生?
心逍遥，体养生，是道家最出色的理论。
二、有多少人真正了解道家房中术养生的价值
邪术
下三品法
不要回我，这不是我说
第一个是张三丰
第二个是李道纯
三、太极十三式，的含义，用法，功能！
太极十三式为武当祖师张三丰首创之拳法，十三式是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引，外气采补功、混元站桩功等道家养身功法，十三式动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路，内有五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三种组合，及容合道家养身丹术故谓“太极十三式”.其动作要领是虚灵顶劲，含胸拨背，沉肩坠肘，松沉自然，舌顶上腭，练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断如行云流水，呼吸之中，升降自然，深细长匀，息息归根，一招一式都是对人生理心理的调节，有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心之妙益。
太极十三式内涵丰富，意义深远，自古为武当山镇山之宝，长寿之法。
四、道家房中术真的吗？
房中术是真的，和道家的关系是很密切的，是具有很大的价值的。并且在现代也是有很大的价值的，它不仅仅是强身健体，还可以提高自身的身体素质，对人们是有很大的好处的。并且它还可以看做是一种养生的方法。从古至今，多少人在练，并且流传这么久，足以可见它的价值，以及对人们的吸引力。也证明了它的切实可行性。我的这个扣，它号就是三零八，还有八和七加上二二，最后是七柒和六。然后就没有了，详细看。所以说它是真的。是可以练的。谢谢。
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