一、怎么锻炼可以令自己的舌头变得很灵活呢?
每天早上起来的时候用舌头在嘴里大幅度顺时针转圈，感觉累到轻微酸痛后反过来逆时针转。同样感觉轻微酸痛后停止。然后上下摆动舌头放松一下。持续一个月后基本就能感觉出灵活性明显上涨。平时闲暇的时候做大声朗读报纸（因为报纸上各种类型的语言都又，类型比较丰富。而且每天都不重复）。这两项结合，不久就能感觉说话灵活了。
二、口齿伶俐怎么练 如何让自己变得口齿伶俐
褒奖意义上的口齿伶俐是敏捷的思维能力和准确的语言表达能力的合二而一，也就是既要想得到，又能够说得出。现实中，有些人很内秀，想问题很全面、很有逻辑性，但是语言表达能力较差，说出的话往往是词不达意。但也有一些人，嘴皮子很利索，常常是喋喋不休，然而，讲话逻辑混乱，让人听不懂主题是什么，如同乱面一样。所以，人们乐意见到的口齿伶俐是那些讲话层次分明、主题清楚的让人听得懂、让人认可和信服的准确的语言表达。正是因为如此，口齿伶俐绝不是嘴皮子利索的乱面一样的喋喋不休。要想口齿伶俐，不仅要强化和提高思维能力，也要强化和提高语言表达能力。
三、怎么锻炼舌头的味觉
天天漱口，然后多吃一些淡的东西，接着对你的轻微的苦辣酸甜进行“细品”。
这个是味觉的敏感度练习。
四、怎么减肥见效？
1早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2每天每顿饭不要吃太多，分多次吃
3 饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
4晚上六点以后拒绝吃任何东西
5多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
6减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
7可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的.
五、锻炼舌头有什么益处和坏处？
好处是很多，就是作用一时看不见；坏处是需要记住或者浪费时间。
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