你的问题怎么和我的一样呢，呵呵，我前几天也是叫老公去兰菲尔做了三一二健康经络护理，效果真的很好，起码每天下班回家不再喊累，经历很充沛的，建议你也去兰菲尔，或者你去兰菲尔的官网先了解下，百度下就能找到。
一个腹式呼吸
两条腿的运动
三个穴位（内关、合谷、足三里）
每天123，保你健康每一天
