一、潜水有什么好处。
由于水压原因，不同水层水压不同，压力不同身体的承受力遭到破坏，血液循环变化不断，对内脏压力变化多端，身体承受力有限。长期潜水破坏稳态，要加强体育锻炼。 因水压对身体会导致大脑供氧不足，对脑部的发育，以及对记忆力都有损害。严重的可能会心脏衰竭。潜水有害健康的，太久没晒太阳（得皮肤病），在水里泡太久（浮肿），氧气没了（去和耶稣聊天）。所以没死的潜水者，想当潜水者。还是不要潜水了。。。
二、潜水需要注意什么事项
1、潜水时要谨记循序渐进，由易到难，切忌急於求成。潜水是一项系统工程，从初次体验潜水的爱好者到成为一个最高水平的潜水教练员，每个级别的课程内容逐次递进，在学习相应级别的课程後，方可在该级别对应的水域进行潜水活动。因此，为了自身安全考虑，在未接受相关级别培训前，请勿出於好奇或其他因素贸然挑战高级别水域。
2、在潜水时，要密切注意潜水深度，避免潜水太深造成自身不适。
3、不要伸手触摸美丽的珊瑚群和热带鱼等生物，以免发生意外。
4、潜水时紧跟教练，务必听从教练的指挥，谨遵二人同行原则。二人同行制是潜水的重要原则之一。即两人从入水到上岸，都必须保持在一起(同进出)。技术较佳者(如教练)不可任由同伴独自上岸。游在前方者(往往是技术佳者)，须常常回头看同伴状况，并配合其体力技术放慢速度。游在後方者(如初学者)，要保持在同伴的斜後方。要时刻保持与教练的手势联系。
5、选择正规潜水企业体验潜水活动。正规潜水企业不仅要有经审批的海域使用权，还要具备各类经营资质，并严格遵守体验式潜水操作规范，能够保证游客的潜水安全，价格也较适中。不要贪图便宜选择缺乏安全保护措施及安全培训的非正规潜水企业。
6、潜水前请认真检查装备。在每次潜水前，要检查装备是否合身以及功能是否正常，学习呼吸管和调节器的使用方法、水面休息方法、紧急情况处理等。
7、在进行水肺潜水时，一定要穿戴浮力控制装置和压力表，认清备用气源和低压控制充气系统的位置。除自己检查外，同伴间再相互检查一遍，以确保万无一失。正式潜水之前一定要在浅水池中将设备完全试验一遍。
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8、背上器材，同潜水夥伴一起走入海水(那种後翻後跳的初学者不要学)当水深及腰时，先戴上潜水面罩，扶著同伴穿好脚蹼。作完这一切，将调压器衔於口中，从第二减压部开始呼吸。身子後转，双脚擦地继续後退走向海中，防止因脚蹼的不便而绊倒。
9、行至预定的潜水地点後，跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入
10、潜到一定位置时看教练手势，即可四处移动(两人一起)游水时身体保持水中姿势。为减少体力消耗，要有规律地摆动脚蹼，不必紧张(小夥伴就在身边) 平稳地呼吸，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重，调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气。观察身边环境和潜水夥伴交换信息。
11、潜水结束如果要上浮，首先以手势告诉夥伴准备上浮，两人要缓缓上浮。这个时候要注意，上浮速度必须缓慢，太快会因水压的变化引起潜水障碍(身体因水压变化需要一定时间缓解)。浮上水面後立即在浮力调节器中充入空气持浮力，并换成通气管呼吸。
12、浮出水面後游向岸边到浅水处，和入水时一样倒退上岸，上岸後须做好潜水记录。
13、下潜时要一定注意释放耳孔中的压力，不然耳孔会感觉疼痛。方法是捏住鼻子以嘴吸气，然後闭住口鼻出气，此时耳中会感到「噗」地一声，似有东西穿出。水压随深度变化，故耳孔压力的释放应时时进行
三、潜水的好处？？
锻炼肺活量
四、潜泳对健身，有哪些帮助？
潜泳是一项很好的健身运动，下面是个人总结的潜泳健身的十二大优势，接待诸位发表新的观点。
1.任何运动都有意外伤害的可能，潜泳是所有运动中伤害几率最小的一项运动。
2.潜泳可以加快发育期的青少年的身高生长。潜泳时，人的脊椎和各枢纽关头没有自身压力，身板既得到了锻炼，又可以使骨骼得到充实的生长。
3.时常潜泳有利于人体血液循环，使人年轻。
4.潜泳可以泼天的改善人体的呼吸和心肺功能。
5.规范的泳姿可以大大的提高人体运动协调性，源于潜泳是一项反复性、技术性要求很高的一项运动，仅有一身蛮力，在水中只能是望水兴叹。
6.潜泳可以调节人体的脂肪含量，使人体的脂肪含量连结在一个最佳的比例、合理的状况上，也就是许多人常言说得：使胖人变瘦，瘦人变壮。
7.潜泳可以增强人体免疫系统功能，时常潜泳的人很少感冒。
8.潜泳可以使人心情愉悦、缓解心理压力。潜泳作为一种有氧运动，可以增加血清素分泌，从而使人心情舒畅。
9.潜泳可以健美塑身，他与专业健美的区分在于：潜泳塑身成效显现在肌肉的协调性和均匀的整体线条，使人的体型舒展流畅，而专业健美更注重肌肉的局部线条，使肌肉富有立体感。
10.潜泳可以增加人体的柔韧性和灵敏度，一方面，时常潜泳能使肌肉充满活力、富有弹性，皮肤感觉灵敏。另一方面，一些陆上辅助训练可增强人体枢纽关头柔韧度，从而提高人体整体的柔韧性，使人的反映迅速矫健。
11.学会潜泳等于是掌握一项重要的生存技能，大大增加你在与水有关的事故中顺利逃命的机率。
12.会潜泳的人颠末稍加训练，即可拥有一项救生技能，使你有机会成为令人羡慕的救人英雄，如果你是一名男性，还大有可能实现你英雄救美的胡想。
潜泳唯一的劣势是他对场地的特殊要求。在条件许可的情况下，潜泳是健身运动的首选。美国一著名健身教练有句极度名言：世上有两样东西对人体来说越多越好，一种是牛奶，另一种就是潜泳。 看帖顶帖是每个神州人应尽的义务说得好！为了健康，潜泳万岁！拭目以待呵呵努力把它学会呵呵！风大哥以后对人有耐烦点哦！不要动不动就叫人滚.爱我所爱，无怨无悔。
谢谢！
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