一、女性抗衰老食物应该吃哪些食物
1：鱼肉，保持女性肌肤紧致；
2：牛肉：保持皮肤的油脂平衡，加速新陈代谢，让女性拥有亮丽的肤色
3：鸡肉：鸡肉中有种蛋氨酸，可以让秀发亮起来
4：鸡蛋，鸡蛋含有大量的硒元素，天然防晒佳品
5：杏仁，杏仁中维生素E有抗衰老，提高免疫力等功效
6：苹果，吃出洁白牙齿。
二、问医生50岁的妇女补肾吃什么最好
女人补肾应吃温阳补肾的食物，如黑米、黑芝麻、乌鸡、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。 饮食清淡，忌辛辣刺激食物；食碱性食物，如：葡萄、茶叶、海带等； 平日喝温开水，保证睡眠不熬夜；还可以每天早晚用 本/益/沅 ，补肾益气，增强人体抵抗力，从内到外调理健康。
三、五十岁左右的女人需要每天补充些什么营养来提高免疫力增强体质？
钙!多样的水果和蔬菜!微量元素,这个目前大多可以通过保健品来补充例如二十一金维他,各种口服液等,关键还要定期运动.不运动吃什么都不行!
四、女人适合的饮食
1、最佳肉食：鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
2、最佳汤食：鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
3、最佳护脑食物：最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
4、最佳纠酸食物：海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
5、最佳零食：话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
五、女人五十岁吃什么钙好
你的年龄不是太大，吃不吃药对你的愈合没有太大的意义，药也是一分为二的，还是能不用就不用为好。人体自身有很大恢复潜力，还是让身体自已去挖吧，尽量少借鉴外力。如果目前局部肿胀利害、有条件，可以吃点活血化淤、舒筋活络的药。建议多在饮食上下点功夫，特别是富含钙的食物如：黄豆炖排骨、或鸡汤、油炸小鱼虾、鱼汤,多变花样、调节品种吃得开心就好。人体自身有能力去选择它所必需的东西。骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用；若骨折后大量摄入钙，会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。而早点活动，倒能促进骨对钙的吸收利用，起到加速断骨的愈合。祝你早日康复！
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