一、孕妇怀孕初期保胎食物有哪些
怀孕初期如何保胎是孕妈妈十分关心的问题。怎么保护宝宝健康出生也就成了孕期关注的重中之重。今天，爱吧小编给各位准妈妈整理了，一起来看看吧！怀孕初期保胎食物1：蜂蜜 蜂蜜是最自然的保胎食物，蜂蜜中富含人体所需的多种维生素和微量元素，极易吸收，可以很好的补充孕期母体和胎儿所需的营养。且在睡前喝一杯蜂蜜水，能够辅佐孕妇入睡，提高孕妇的睡眠质量，帮助孕妇缓解妊娠紧张情绪。怀孕初期胞胎食物2：鱼 怀孕初期多吃鱼，能帮助避免出现流产状况。在鱼类中有丰硕的卵白质，能够帮助孕妇进行有效的营养填补，使孕妇的身体快速到达安康的形状，避免流产的发作。怀孕初期保胎食物3：砂仁鲫鱼 砂仁鲫鱼主要材料就是砂仁和鲫鱼肉。砂仁有治疗消化不良，食欲不振，胎动不安及呕吐等功效，鲫鱼也有治疗食欲不振，脾胃虚弱的功效。因此砂仁鲫鱼是保胎的好选择之一。怀孕初期保胎食物4：鲤鱼粥 鲤鱼粥主要材料是鲤鱼和糯米。鲤鱼粥主要有安胎、止血、消肿等功效，适合有胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿等情况的孕妇食用。怀孕初期保胎食物5：苎麻根鸡肉汤 苎麻根鸡肉汤具有补阴、补血、安胎和调经止带的作用。适合身体虚弱、会出现胎动不安和孕期出现“月经血”的孕妇食用。怀孕初期保胎食物6：葡萄干莲子汤 此汤在做时要将莲子去芯。莲子是保胎食物中的佳品，对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。这道葡萄干莲子汤具有益肝、安胎的作用。
二、吃什么可以很好的来养胎？
怀孕初期是护理的关键期，这个时期孕妈咪首先要做的工作就是保胎，那么，如何来保胎呢？吃什么可以很好的保胎？接下来我们就来详细的了解一下。怀孕初期保胎原则1、远离药物的感染妊娠初期，胎儿大脑处于分化阶段，这个时期孕妈咪应注意避免私自使用药物来进行护理，尤其是抗生素的使用，以免出现药物性感染的情况，导致胎儿畸形。2、做好相关的护理措施 做好保胎，孕妈咪要注意做好日常的相关护理措施，保持局部的清洁、干燥，做好饮食方面的搭配，全面的补充营养，避免出现营养不良的情况，影响胎儿的正常发育。3、禁止性生活 怀孕初期，孕妈咪要禁止性生活，以免将病菌带入阴道，引发阴道刺激性感染，出现胎儿感染的情况，导致早产、胎儿发育畸形、流产等发生。盘点保胎食物一、鸡蛋 鸡蛋含有大量的蛋白质，是人体所需营养物质的重要来源，建议孕妈咪多吃鸡蛋，保证优质蛋白质的供给。二、绿色蔬菜 深绿色蔬菜富含丰富的维生素，多吃深绿色蔬菜可以很好的来促进营养物质的吸收，提高身体的免疫力，建议孕妈咪多吃菠菜、甘蓝、莴苣、南瓜、小白菜等蔬菜。三、酸奶 与一般的牛奶相比，酸奶营养价值更为丰富，且利于吸收，可以很好的来保证孕妈咪肠胃健康，促进宝宝的健康发育。四、豆制食物 豆制食物富含丰富的蛋白质及各种微量元素，如：钙、镁、锌、铁等，可以很好的来提高孕妈咪的身体体质，促进营养物质的充分吸收，利于母婴的健康。五、坚果 坚果类食物不仅富含丰富的叶酸且营养价值丰富，建议孕妈咪平常多吃花生、核桃、榛子、桃仁等食物，建议每天控制在28g左右。六、水果 水果类也是保胎的必须品，水果中富含的维生素c及脂肪酸可以很好的来促进宝宝的健康发育，提供宝宝所需的营养物质，建议孕妈咪多吃苹果、香蕉、哈密瓜等水果。爱心提示： 做好养胎工作，孕妈咪不仅需呀做好饮食上的搭配，还需适度的参加一些体育锻炼，建议孕妈咪张弛有度、劳逸结合，做好相关的护理工作，确保宝宝的健康发育！
三、保胎期间吃什么食物最好
怀孕保胎吃的食物最好是清淡、易消化吸收的食物，对女性来说怀孕的时候一定要注意饮食 。孕期不必刻意多吃或少吃什么，最好就是少吃多餐。建议是多吃些含有叶酸的食物，例如 菠菜;还要吃些蛋白质类的物质
四、保胎吃什么蔬菜和水果好
草莓
补充叶酸，草莓含有丰富的维生素C，叶酸和纤维。孕妈们可以适量吃一些，但是属于寒凉食物，不宜多吃
香蕉
补充叶酸，孕妈多吃含有叶酸的食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。还有助于宝宝骨骼，脑，以及全身的器官发育。
西红柿
补充维生素，西红柿含有维生素，胡萝卜素，蛋白质，微量元素等，多吃西红柿可以有助于淡化孕妈的皮肤色素沉淀。注意不要空腹吃西红柿，这样会与胃酸发生反应，导致孕妈腹痛
玉米
补充维生素，不饱和脂肪酸。玉米营养丰富，适口性好，有降低血液中的胆固醇，软化血管和防止冠心病的作用。孕妈需要多增加蛋白质，同时要摄入足量的纤维，玉米的纤维素含量极高
桃子
补充蛋白质，各种糖类，多种维生素，苹果酸，柠檬酸等。特别适合低血糖，肺病，喘咳的孕妈食用。未成熟的桃子不宜多吃
6
洋葱
补充蛋白质，钙，磷。铁等。洋葱是一种很好的抗癌食物，对准妈妈们有恢复疲劳的作用，有皮肤瘙痒以及眼疾充血的孕妇禁止食用
希望可以帮到你
五、准妈妈需知吃什么食物可以保胎 小编推荐保胎食谱
对孕妇来说，在怀孕初期，要注意保胎。吃什么食物可以保胎?这个准妈妈们需要多多关注，一起来看看保胎吃什么食物好吧。吃什么食物可以保胎造成需要保胎的原因：约有30%的早产无明显原因。常见的诱因有：1.生活节奏较为紧张或压力大者，极易出现子宫收缩的情形。2.孕妇合并急性或慢性疾病或有妊娠高血压综合征等。3.孕妇合并子宫畸形(如双角子宫、纵隔子宫)、子宫颈松弛、子宫肌瘤。4. 腹部直接受撞击、创伤等。5.前置胎盘或胎盘早期剥离、羊水过多或过少、多胎妊娠。吃什么食物可以保胎保胎期间不能吃的食物：1、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。3、避免吃各种“污染”食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
|
