一、艾灸常用哪些穴位强身健体
日常保健灸的几个常用穴位：
1、后天之本，气足之源——足三里
2、任脉关元穴
3、人体先天之本源，生命之根蒂——神阙
4、一切脾胃之疾，无所不疗——中脘穴
5、生命之门，动力之源——命门穴
6、补肾首选穴位——太溪
以上这些穴位，如果长年坚持会延年益寿。
二、艾灸小肚子有什么好处
艾灸肚脐，中医叫做脐疗。脐疗是一种颇具中医医学特色的古老而又新兴的外治疗法。脐，中医穴位又称“神阙”。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”。所谓脐疗，就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，用以预防和治疗疾病的一
种外治疗法。
脐疗的功效
健康方面：快速改善内脏及组织的生理及病理活动，提高免疫力，强身健体特别对体质较弱、失眠多梦、寒性胃痛、腹泻者有极好的改善作用。
养生方面：微热的气流从脐部扩散到整个腹部，促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，改善睡眠，使人精神身体都有无比的轻松、舒适、精力充沛。
美容方面：促进面部血液循环，能改善面部苍白、暗哑的现象，预防和淡化因循环不畅引起的色斑、暗黄等皮肤问题。
治疗方面：特殊的给药方式，使患者气血充盈，颜容光彩，诸疾不生，体健身轻，延年益寿。
三、如何用艾灸提高宝宝免疫力 艾灸哪些穴位能增强小儿
孩子生病了，是父母最揪心的事情了。孩子生病了，就只有药片、抗生素、打点滴、上医院住医院。那更是心都揪下来了。疾病来时抱佛脚，不如帮孩子多做做艾灸，增强免疫力和提高自愈力，也就是中医讲的增补元气。
有的家长会有一些疑惑，儿童适合艾灸吗？答案是肯定的：非常适合，特别是一些虚寒性疾病。
脾胃虚弱的孩子体形消瘦或过胖、脸色发青或黄、易流口水或口水过多、舌苔白厚或黄厚（黄为有热）、口唇干或裂（多为脾虚有热）、易出现湿疹（湿疹的病根在于脾胃虚弱、生湿化热）、厌食或饮食过多（无节制）、腹部胀大或腹胀有气、排气多或放屁有味、腹泻（包括大便次数多，大便质地不好如蛋花样便或便水或水便分离）、便秘（包括大便干如球状、大便几天一次、大便头干后正常、排便困难，多为有热，也有单纯脾虚的）、尿床频繁或小便偏多等。适合用艾灸来健脾祛湿调理。
儿童处于生长发育的关键时期，在生病时不建议使用抗生素等有副作用的药物。艾灸是通过打通经络补充阳气来调节身体系统平衡，激发孩子自我恢复能力，即自愈力，所以没有任何副作用。掌握后，可以在平时为孩子增强抵抗力，有些小病也可以及时起到治疗效果，艾灸是家长们呵护孩子健康的好帮手，也是孩子健康的守护者。
如何帮儿童艾灸呢？儿童保健艾灸只取两个穴位，一个是神阙（肚脐眼），一个是身柱，在背部正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中。取穴时采取俯卧位或者俯伏坐位，先定大椎穴，然后定身柱穴。使用松紧扣帮带固定，还不影响孩子的活动。
一般中午之前灸身柱穴，下午之后灸神阙穴。
3岁的之前的孩子，艾灸温热即可，就是用温和灸，每穴灸一两分钟，看看灸处有红晕接近唇色即可， 3-5岁的孩子，每穴艾灸三五分钟看看有红晕即可，随着年龄的增长，孩子艾灸时间可以适当延长。儿童艾灸要灵活运用，如果宝宝配合的很好，就多灸一会，如果宝宝不配合，就只能少灸一会。少灸了，热度还不够透达体内，效果肯定会打折扣，家长们就想些办法，等到宝宝睡觉的时候，可以抓紧时间，帮助宝宝施灸。有病的时候可以适当的增加艾灸的时长或艾灸次数（艾灸治病一定要在专业人员指导下进行！！！）
有医生临床发现小儿常灸身柱穴，可提高免疫力，促进孩子生长发育。幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹、肝肾两虚，脾胃虚弱、免预力低下等，常常艾灸都有一定效果。
四、艾灸怎么调理月经不调
本内容由91艾灸提供：
月经不调是指月经周期、月经颜色、月经量等发生异常，并伴有其他全身症状而言。月经不调包含月经先期、月经后期、月经先后不定期这3种情况。
月经先期是月经周期提前1~2周者。可发展为崩漏。其病因是冲任不固，经血失于制约，月经提前而至。常见有气虚和血热2种。气虚包含脾气虚、肾气虚;血热包含阴虚血热、阳盛血热、肝郁化热。
月经后期是指月经周期错后7天以上，甚至错后3~5个月者。可发展为闭经。其病因是精血不足或邪气阻滞，血海不能按时满溢。常见有肾虚、血虚、血寒、气滞、痰湿。
月经先后不定期是指月经或前或后1~2周者。可发展为崩漏。其病因是冲任气血不调，血海蓄溢失常。常见有肾虚、脾虚、肝郁。
现代女性由于各种压力、不良饮食习惯、超负荷的工作量等都会引发月经不调，经期出现畏寒怕冷、手脚冰凉、腰酸乏力等身体不适。国艾堂扶阳艾灸法具有扶补人的阳气，平衡女性的激素水平，通经络，行气血，平衡阴阳的功效。艾灸疗法——能够有效的改善月经不调、痛经等妇科方面的问题。
真实案例一：宋女士，26岁，主诉：痛经较重、月经期呕吐、不规则出血、有血块、小腹痛、背部有很多小痘痘、颈肩酸痛、手脚凉、脾气急燥、腰酸。
诊断：肝火旺、心肾两亏、脾胃虚
调理方案：1.灸肾俞、子宫、三阴交、隐白，足三里、阳陵泉、中脘上罐。
顾客上热下寒，下肢淤阻重，灸三阴交时痛感明显。
2.健脾培土灸，顾客下肢青筋明显，脾胃经不通，第二天清晨下焦有明显排湿的反应。
3.灸太渊、肾俞、八髎、关元、三阴交，涌泉、阴陵泉、足三里上罐。
灸后小腹立感胀痛，上厕所后疼痛缓解。
4.月经期灸大椎、膈俞、次髎、气海、三阴交，涌泉、足三里、承山上罐。
此次来月经顾客反映小腹不坠胀，而是偶尔胀，并有血块排出。
5.理肝升阳灸，顾客快来月经，肚子发胀，配合下焦刮痧，多为凸状痧包.
该顾客一个疗程快结束，效果显著，每次月经都会有较多血块排出，现疼痛基本消除，血量血色恢复正常。
真实案例二：张姐，35岁，主诉例假淋漓不尽，迁延日久，看了很多中医都没能解决问题，于2014.04.24到店施灸!
经询问，客人症状有：例假淋漓不尽偶儿伴有黑色血块，体寒怕冷，胃皖一着凉便会疼痛，按之有明显块状结节，得热则缓!
属脾肾阳虚，气不摄血，兼之寒凝血瘀!
因客人在北京停留时间不会很久，所以制定短期疗程：以温阳补肾，解表散寒，补益中气为主!
方案：先温调(大椎，八髎，三阴交)看客人对艾灸的承受程度，再以健脾，强肾，疏调：重灸中脘，关元，三阴交!循环施灸!
客人初次施灸感觉很好，后期调理过程中出现肚腹刺痛，打嗝，排气，困倦等种种现象，中途来例假效果明显，经期已比之前早结束一个多礼拜!
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