一、怎样才能保养好卵巢
第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。
第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.
第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
第五，使用一些知名的女性护理保健品，比如优娜蕾蒂御巢养护，就是价钱比较贵，但效果要比其他产品好的多。
二、如何保养卵巢？？？？？？？？？
我建议多吃一些有营养的食物，然后可以使用一些保健品，比如法国兰卡维巢效果就很好的，效果好，见效果，可以尝试一下的！！！
三、怎么保养卵巢
增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。祝医师指出：第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。 第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动. 第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。 第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
四、保养卵巢的方法是？哪种方法保护卵巢最好？
卵巢的健康可以让女性显的十分精力，而且肌肤也会显的极好，富有弹性，健康而有生机，而且比同龄人显的年青了很多，假如卵巢没有养护好的话，就会导致卵巢变老、提早进入更年期等，因而，卵巢的养护是十分重要的，那么，要如何养护卵巢呢?
1、日常保养卵巢就要做到身心健康：
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
2、注意科学的饮食：
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
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